Likopen adalah bahan aktif yang terdapat dalam tomat. Zat ini merupakan senjata ampuh mencegah kanker perut dan usus. Likopen merupakan senyawa antioksidan golongan karotenoid yang paling banyak terdapat pada tomat berwarna merah. Dalam tubuh manusia senyawa ini disimpan dalam testis, kelenjar adrenal, dan prostate. Penelitian di Itali membuktikan bahwa konsumsi likopen dosis tinggi bisa menurunkan risiko terkena kanker perut dan usus. Likopen tidak mempunyai aktivitas provitamin A. Hanya saja, menurut Dr. Dr. Ida Gunawan, MS.,, kekuatannya sebagai antioksidan dua kali dari betakaroten (provitamin A) dan sepuluh kali lipat daripada vitamin E. Jadi reaksi likopen sebagai antioksidan di dalam tubuh jauh di atas vitamin A, C, E, maupun mineral lain. Berbagai penelitian dibuktikan manfaat likopen. Ia sangat baik untuk mencegah kanker, terutama kanker sel epitel seperti kanker prostat, paru, kolon (usus besar), ovarium, dan payudara. Penelitian terhadap manfaat likopen telah pula dilakukan Dr. Ida di FKUI Jakarta. Subjek penelitiannya adalah perokok ringan. “Sebelum diberi zat likopen, kerusakan DNA likositnya sangat tinggi.
Namun, setelah saya beri likopen, perubahannya besar sekali. Hari pertama saja sudah ada perbaikan sebesar 43,2 persen. Likopen tersebut berasal dari jus tomat,” kata dosen Akademi Perawat RS St. Carolus, Jakarta ini. Kandungan tomat tentu tidak hanya likopen, tapi ada pula serat, fosfor, kalium, betakaroten, vitamin C, dan lainnya. Yang terbanyak memang likopen, yakni 56,6 persen. Karena itu ia menganjurkanuntuk mengonsumsi jus tomat sekitar 400 - 600 gr per hari. Proses pemasakan tidak akan merusak likopen. Justru dengan dimasak likopen jadi lebih mudah diserap tubuh, apalagi jika ditumis dengan sedikit minyak zaitun. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat likopen secara maksimal, menurutnya, dengan mengukustomat sekitar 5 -10 menit hingga kulit luarnya terkelupas. Tujuannya supaya matrik yang menempel pada kulit luar itu terlepas. Dengan demikian, likopen yang terikat dengan matrik bisa dilepaskan secara mudah. Setelah dikukus, tomat diblender kurang lebih 2,5 menit. Baru kemudian disaring dan diminum. Minumnya sehabis makan, supaya dapat tambahan lemak dari makanan yang kita asup. Berdasarkan penelitian, minum jus tomat olahan 350 gr sehari sudah mampu memperbaiki kerusakan DNA sampai hampir 50 persen. Bagi mereka yang sulit menghentikan kebiasaan merokok, ia menganjurkan untuk mengonsumsi jus tomat olahan secara rutin. Perokok mengalami serangan radikal bebas yang besar sekali. Padahal, radikalbebas dari rokok juga mengakibatkan kerusakan DNA. Itu artinya perokok sangat berpotensi terkenal serangan jantung, kanker, impotensi, dan gangguan kehamilan. Dengan mengonsumsi jus tomat olahan, kerusakan DNA dapat diperbaiki. Likopen pada prinsipnya merupakan pigmen yang berwarna merah kekuningan. Buah, sayuran, dan daging hewan yang berwarna merah kekuningan pasti mengandunglikopen. Selain pada tomat, likopen bisa ditemukan pada lobster dan ikan salmon.
Tomat mengandung:Vitamin C - ada antioksidannya yang berguna untuk membantu membuang radikal bebas dalam tubuh.Tomatine - berkhasiat anti radang, karoten dan asam sitrat. Jika tomat digosokkan di wajah, kandungan asam sitrat tersebut dapat membantu mengangkat kotoran dan lemak, sehingga bisa dipakai obat jerawat alamiah hanya dengan menggosokkannya secara perlahan di wajah.Karbohidrat - bila dikonsumsi secara teratur dapat menjadi tambahan sumber energi bagi tubuh yang diperlukan untuk kinerja berbagai fungsi tubuh, seperti memacu otak dan otot-otot tubuh. GOOD News kan buat para dieter yang sedang diet Low carb. Karbohidrat dari buah lebih mudah dicerna & lebih baik daripadakarbohidrat dari nasi/mi/roti.Lemak - nah ini justru yang penting bagi para dieter yang sedang mengurangi asupan makanan. Lemaknya pun mengandung asam lemak essensial yang memberi manfaat bagi kulit dan bagian tubuh lain. Selain itu berfungsi juga untuk melarutkan vitamin A, D, E, K yang baik untuk mata & peredaran darah (TIPS Bagus ni,kalo minum suplemen vitamin, perlu juga mengkonsumsi lemak. Karena kalo tidak, vitamin akan dibuang begitu saja dari tubuh karena gak ada temenannya untuk mencerna vitamin-vitamin itu.Protein - di dalam tubuh menjadi sumber asam amino yang digunakan tubuh untuk membangun dan mengganti sel-sel yang rusak.
Tomat menjadi andalan untuk melakukan detoksifikasi tubuh melalui terapi jus. Bahkan menurut penelitian Ohio State Univ, tomat dapat membantu penanganan kanker prostat, berkat zat antioksidan (lycopene) yang dikandungnya.
Kontoversial Bahaya Radiasi Hand-phone
Pemakaian hand-phone atau mobile-phone telah menjadi trend yang luar bisa. Tercatat 570 juta pemakai hand-phone di seluruh dunia. Diperkirakan dalam jangka waktu 5 tahun lagi jumlahnya meningkat hingga mencapai 1,4 bilion.
Bahaya yang sempat dilansir adalah seputar radiasi akibat pemakaian telefon selular, dicurigai dapat menyebabkan terjadinya tumor otak. Tetapi apakah gelombang radiasi yang dipancarkan antenna hand-pone dapat mengganggu jaringan sel otak — berhubung demikian dekatnya ke kepala sewaktu berbicara. Masalahnya radiasi yang disebutkan rawan terhadap paparan gelombang elektromagnetik, masih menjadi kontoversial yang tak terpecahkan.
Membimbangkan ketika awal Ogos tahun lalu seorang ahli saraf (neurologist) dari Maryland, AS mengajukan saman berenilai $ 800 juta kepada pembuat mobile-phone serta Persatuan Industri Telekomunikasi Selular ( CTIA - Cellular Telephone Industry Association ). Neurologist tersebut ialah Dr. Christopher Newman yang menderita penyakit tumor otak yang muncul kerana keaktifannya dalam menggunakan hand-phone. Namun sampai saat ini saman tersebut masih berhasil ditolak dengan alasan bahwa bukti dan kajian ilmiah yang mendukung risiko terjadinya kanker otak dinilai tidak cukup meyakinkan.
Gelombang elektromagnetik yang dipancarkan hand-phone adalah sejenis gelombang microwave yang termasuk jenis radiasi non-ionisasi dan levelnya tergolong rendah / low level radiation.
Dari puluhan kajian ilmiah yang telah dilakukan sampai sekarang ini, belum terdapat bukti ilmiah hasil olahan kajian yang skala cakupan dan secara komprehensif dapat meyakinkan bahwa efek radiasi non-ionisasi pada pemakaian hand-phone berakibat serupa dengan efek pancaran radiasi gelombang elektromagnetik jenis ionisasi yang telah dinyatakan positif sebagai salah satu penyebab tumor otak atau pun kerusakan DNA pada sel jaringan tubuh manusia.
Namun demikian berhubung bagi pengguna yang kerap memakai hand-phone, para ahli mengingatkan pemakai mobile-phone agar tetap bijak dan berhati-hati. Para ahli organisasi kesihatan sedunia (WHO) sangat menganjurkan agar pemakaian hand-phone terutama di kalangan usia kanak-kanak dibatasi sedemikian rupa ataupun pemakaiannya dengan menggunakan “hands-free” guna meminimalkan risiko yang mungkin terjadi, berhubung alasan rawannya sel otak dalam usia kanak-kanak yang sedang mengalami pertumbuhan.
WHO kini tengah mengadakan kajian menyeluruh mencakup 10 negara guna menyingkap kesan pemakaian mobile-phone terhadap risiko terjadinya kanker pada jaringan tubuh di daerah leher dan kepala. Namun hasil kajian ini baru akan dapat rasmi diumumkan pada tahun 2003.
Menjawab desakan orang terhadap risiko pemakaian hand phone, maka para raksasa pengeluar mobile-phone , seperti Nokia, Erricson, dan Motorolla, juga telah mengambil langkah positif guna mencantumkan besaran Spesific Absorption Rate (SAR) pada setiap produk hand-phone paling lewat awal Ogos tahun 2001.
Nilai SAR ( watt/kg ) didefinisikan sebagai batas selamat jumlah maksimal radiasi gelombang elektromagnetik (watt ) dari hand-phone jika terpapar atas 1 kilogram jaringan tubuh manusia pada saat telefon sedang dipergunakan.
Standard yang sementara ini diikuti di Eropa nilai SAR < 2.0 ., FCC - Federal Communication Commission., AS menetapkan < 1,6.
Patut diketahui bahwa model hand-phone yang menentukan jauh dekatnya posisi relatif antenna terhadap kepala juga akan sangat menentukan besar kecilnya nilai SAR. Umumnya model hand-phone model lipat dengan antenna yang terpasang pada flip bagian bawah hingga membuat posisi antenna relatif jauh terhadap kepala pemakai akan memberikan efek SAR yang kecil.
Bagi para pemakai hand-phone di tanah air yang menaruh perhatian pada masalah risiko ada baiknya menyimak pengumuman yang dikeluarkan FCC, Amerika Serikat dan UK, mengenai indeks SAR beberapa produk hand-phone yang cukup popular di tanah air seperti berikut ;
Motorola V3688/8088 — 0.02Motorola Startac — 0.10Nokia 8810 — 0.22Nokia 6110 — 0.87Nokia 6150 — 0.98Ericsson T18s — 0.97Nokia 8210 —— 1.09Nokia 3210 —— 1.14Nokia 3110 —— 1.24Siemens C25 —— 1.33Nokia 5110 —— 1.45Ericsson T28 —— 1.49
Bahaya yang sempat dilansir adalah seputar radiasi akibat pemakaian telefon selular, dicurigai dapat menyebabkan terjadinya tumor otak. Tetapi apakah gelombang radiasi yang dipancarkan antenna hand-pone dapat mengganggu jaringan sel otak — berhubung demikian dekatnya ke kepala sewaktu berbicara. Masalahnya radiasi yang disebutkan rawan terhadap paparan gelombang elektromagnetik, masih menjadi kontoversial yang tak terpecahkan.
Membimbangkan ketika awal Ogos tahun lalu seorang ahli saraf (neurologist) dari Maryland, AS mengajukan saman berenilai $ 800 juta kepada pembuat mobile-phone serta Persatuan Industri Telekomunikasi Selular ( CTIA - Cellular Telephone Industry Association ). Neurologist tersebut ialah Dr. Christopher Newman yang menderita penyakit tumor otak yang muncul kerana keaktifannya dalam menggunakan hand-phone. Namun sampai saat ini saman tersebut masih berhasil ditolak dengan alasan bahwa bukti dan kajian ilmiah yang mendukung risiko terjadinya kanker otak dinilai tidak cukup meyakinkan.
Gelombang elektromagnetik yang dipancarkan hand-phone adalah sejenis gelombang microwave yang termasuk jenis radiasi non-ionisasi dan levelnya tergolong rendah / low level radiation.
Dari puluhan kajian ilmiah yang telah dilakukan sampai sekarang ini, belum terdapat bukti ilmiah hasil olahan kajian yang skala cakupan dan secara komprehensif dapat meyakinkan bahwa efek radiasi non-ionisasi pada pemakaian hand-phone berakibat serupa dengan efek pancaran radiasi gelombang elektromagnetik jenis ionisasi yang telah dinyatakan positif sebagai salah satu penyebab tumor otak atau pun kerusakan DNA pada sel jaringan tubuh manusia.
Namun demikian berhubung bagi pengguna yang kerap memakai hand-phone, para ahli mengingatkan pemakai mobile-phone agar tetap bijak dan berhati-hati. Para ahli organisasi kesihatan sedunia (WHO) sangat menganjurkan agar pemakaian hand-phone terutama di kalangan usia kanak-kanak dibatasi sedemikian rupa ataupun pemakaiannya dengan menggunakan “hands-free” guna meminimalkan risiko yang mungkin terjadi, berhubung alasan rawannya sel otak dalam usia kanak-kanak yang sedang mengalami pertumbuhan.
WHO kini tengah mengadakan kajian menyeluruh mencakup 10 negara guna menyingkap kesan pemakaian mobile-phone terhadap risiko terjadinya kanker pada jaringan tubuh di daerah leher dan kepala. Namun hasil kajian ini baru akan dapat rasmi diumumkan pada tahun 2003.
Menjawab desakan orang terhadap risiko pemakaian hand phone, maka para raksasa pengeluar mobile-phone , seperti Nokia, Erricson, dan Motorolla, juga telah mengambil langkah positif guna mencantumkan besaran Spesific Absorption Rate (SAR) pada setiap produk hand-phone paling lewat awal Ogos tahun 2001.
Nilai SAR ( watt/kg ) didefinisikan sebagai batas selamat jumlah maksimal radiasi gelombang elektromagnetik (watt ) dari hand-phone jika terpapar atas 1 kilogram jaringan tubuh manusia pada saat telefon sedang dipergunakan.
Standard yang sementara ini diikuti di Eropa nilai SAR < 2.0 ., FCC - Federal Communication Commission., AS menetapkan < 1,6.
Patut diketahui bahwa model hand-phone yang menentukan jauh dekatnya posisi relatif antenna terhadap kepala juga akan sangat menentukan besar kecilnya nilai SAR. Umumnya model hand-phone model lipat dengan antenna yang terpasang pada flip bagian bawah hingga membuat posisi antenna relatif jauh terhadap kepala pemakai akan memberikan efek SAR yang kecil.
Bagi para pemakai hand-phone di tanah air yang menaruh perhatian pada masalah risiko ada baiknya menyimak pengumuman yang dikeluarkan FCC, Amerika Serikat dan UK, mengenai indeks SAR beberapa produk hand-phone yang cukup popular di tanah air seperti berikut ;
Motorola V3688/8088 — 0.02Motorola Startac — 0.10Nokia 8810 — 0.22Nokia 6110 — 0.87Nokia 6150 — 0.98Ericsson T18s — 0.97Nokia 8210 —— 1.09Nokia 3210 —— 1.14Nokia 3110 —— 1.24Siemens C25 —— 1.33Nokia 5110 —— 1.45Ericsson T28 —— 1.49
Si Bening Ajaib, Sembuhkan Penyakit
Jangan remehkan air putih (minuman). Karena kasiatnya menyembuhakan berbagai penyakit, air putih yang sehari-hari kita minum sering disebut dengan “Si Bening Ajaib”. Percaya atau tidak banyak orang melakukan terapi yang tampaknya tidak masuk akal ini. Mengapa Anda tidak mencobanya?
Air adalah sesuatu yang begitu biasa sehingga kita jarang berhenti memikirkannya. Meski kita meminumnya, mencuri dengannya, dan memasak dengannya setiap hari dari hidup kita, hanya sedikit orang meluangkan waktu untuk memikirkan air dengan serius. Tetapi mungkin tidak ada yang lebih misterius daripada air.
Kemampuan air untuk melarutkan zat lain menciptakan “sup kehidupan” yang memasok lautan dengan gizi yang diperlukan untuk memungkinkan berlangsungnya kehidupan. Sup ini menjadi tempat lahir dari semua makhluk hidup di bumi.
Air adalah daya yang menciptakan dan memberi kehidupan. Tanpa air partikel-partikel tidak dapat bercampur atau beredar. Ada kepercayaan kuno, bahwa dimana terdapat air, disitu terdapat kehidupan. Air adalah ibu kehidupan, sekaligus energi untuk kehidupan
Di dalam budaya moderen telah kehilangan rasa hormat terhadap air. Di zaman Yunani Kuno, orang-orang sangat menghormair, dan banyak mitos Yunani didasarkan pada perlindungan air. Kemudian ilmu pengatahuan muncul dan menolak mitos-mitos itu karena dianggap tidak ilmiah. Air kehilangan sifat mistiknya dan menjadi sekedar bahan lain yang jika perlu dapat dijernihkan oleh teknologi
Masaru Emoto dri Jepang yang melakukan penelitian terhadap air menyebutkan, rata-rata 70 % tubuh manusia terdiri atas air. Ketika mulai hidup sebagai janin, 99 % adalah air. Ketika lahir, kita adalah 90 % air, dan pada saat kita mencapai usia dewasa, kita adalah 70 % air. Jika kita mati pada usia lanjut, kemungkinan kita adalah 50 % air. Dengan kata lain disepanjang hidup kita terutama eksis sebagai air.
Jadi bagaimana orang dapat menjalani hidup yang bahagia dan sehat? Jawabannya adalah memurnikan air yang membentuk 70 % diri kita. Jadi air adalah daya kehidupan. Jika kita kehilangan 50 % air di dalam tubuh kita, kita tidak dapat mempertahankan hidup kita. Air, yang dibawa oleh darah dan cairan tubuh lain adalah sarana untuk mengedarkan zat gizi ke seluruh tubuh, sehingga memungkinkan kita menjalani hidup yang aktif. Air berfungsi sebagai pengantar energi ke seluruh tubuh.
Sekarang ini komunitas kedokteran telah mulai melihat air sebagai sebagai pengangkut energi, dan bahkan telah digunakan dalam mengobati penyakit. Homeopati adalah salah satu bidang dimana iar diakui.
Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter, dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya.
Bagaimana Air Minum itu bekerja?Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta yang tak terbantah, seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini.
Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.
Bagaimana melakukan terapi ini ?1. Pagi hari ketika bangun tidur ( bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Setelah itu anda boleh mencuci muka.2 Jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini.3 Telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya.4 Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.
Apakah Mungkin Minum 1.5 Liter Air Sekaligus?Untuk permulaan, mungkin sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tetapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini adalah sembelit - 1 hari, TBC paru-paru - 3 bulan, kencing manis - 7 hari, asam urat - 2 hari, tekanan darah - 4 minggu, kanker - 4 minggu.
Catatan :
Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan - selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.
Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini :
1. Sakit Kepala, Asma, Hosthortobics
2. Darah Tinggi, Bronchitis, Kencing Manis
3. Kurang Darah, TBC Paru-paru, Penyakit Mata
4. Rematik, Radang Otak, Pendarahan di Mata &
5. Lumpuh, Batu Ginjal, Mata Merah
6. Kegemukan, Penyakit Saluran Kencing, Haid tidak teratur
7. Radang / Sakit persendian, Kelebihan Asam Urat, Leukimia
8. Radang Selaput Lendir, M e n c r e t, Kanker Peranakan
9. Gangguan Jantung, Disentri, Kanker Payudara
10. Mabuk, Pusing, Gamang, Ambeien, Radang Tenggorokan
11. Batuk, Sembelit
Air adalah sesuatu yang begitu biasa sehingga kita jarang berhenti memikirkannya. Meski kita meminumnya, mencuri dengannya, dan memasak dengannya setiap hari dari hidup kita, hanya sedikit orang meluangkan waktu untuk memikirkan air dengan serius. Tetapi mungkin tidak ada yang lebih misterius daripada air.
Kemampuan air untuk melarutkan zat lain menciptakan “sup kehidupan” yang memasok lautan dengan gizi yang diperlukan untuk memungkinkan berlangsungnya kehidupan. Sup ini menjadi tempat lahir dari semua makhluk hidup di bumi.
Air adalah daya yang menciptakan dan memberi kehidupan. Tanpa air partikel-partikel tidak dapat bercampur atau beredar. Ada kepercayaan kuno, bahwa dimana terdapat air, disitu terdapat kehidupan. Air adalah ibu kehidupan, sekaligus energi untuk kehidupan
Di dalam budaya moderen telah kehilangan rasa hormat terhadap air. Di zaman Yunani Kuno, orang-orang sangat menghormair, dan banyak mitos Yunani didasarkan pada perlindungan air. Kemudian ilmu pengatahuan muncul dan menolak mitos-mitos itu karena dianggap tidak ilmiah. Air kehilangan sifat mistiknya dan menjadi sekedar bahan lain yang jika perlu dapat dijernihkan oleh teknologi
Masaru Emoto dri Jepang yang melakukan penelitian terhadap air menyebutkan, rata-rata 70 % tubuh manusia terdiri atas air. Ketika mulai hidup sebagai janin, 99 % adalah air. Ketika lahir, kita adalah 90 % air, dan pada saat kita mencapai usia dewasa, kita adalah 70 % air. Jika kita mati pada usia lanjut, kemungkinan kita adalah 50 % air. Dengan kata lain disepanjang hidup kita terutama eksis sebagai air.
Jadi bagaimana orang dapat menjalani hidup yang bahagia dan sehat? Jawabannya adalah memurnikan air yang membentuk 70 % diri kita. Jadi air adalah daya kehidupan. Jika kita kehilangan 50 % air di dalam tubuh kita, kita tidak dapat mempertahankan hidup kita. Air, yang dibawa oleh darah dan cairan tubuh lain adalah sarana untuk mengedarkan zat gizi ke seluruh tubuh, sehingga memungkinkan kita menjalani hidup yang aktif. Air berfungsi sebagai pengantar energi ke seluruh tubuh.
Sekarang ini komunitas kedokteran telah mulai melihat air sebagai sebagai pengangkut energi, dan bahkan telah digunakan dalam mengobati penyakit. Homeopati adalah salah satu bidang dimana iar diakui.
Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter, dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya.
Bagaimana Air Minum itu bekerja?Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta yang tak terbantah, seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini.
Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.
Bagaimana melakukan terapi ini ?1. Pagi hari ketika bangun tidur ( bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Setelah itu anda boleh mencuci muka.2 Jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini.3 Telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya.4 Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.
Apakah Mungkin Minum 1.5 Liter Air Sekaligus?Untuk permulaan, mungkin sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tetapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini adalah sembelit - 1 hari, TBC paru-paru - 3 bulan, kencing manis - 7 hari, asam urat - 2 hari, tekanan darah - 4 minggu, kanker - 4 minggu.
Catatan :
Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan - selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.
Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini :
1. Sakit Kepala, Asma, Hosthortobics
2. Darah Tinggi, Bronchitis, Kencing Manis
3. Kurang Darah, TBC Paru-paru, Penyakit Mata
4. Rematik, Radang Otak, Pendarahan di Mata &
5. Lumpuh, Batu Ginjal, Mata Merah
6. Kegemukan, Penyakit Saluran Kencing, Haid tidak teratur
7. Radang / Sakit persendian, Kelebihan Asam Urat, Leukimia
8. Radang Selaput Lendir, M e n c r e t, Kanker Peranakan
9. Gangguan Jantung, Disentri, Kanker Payudara
10. Mabuk, Pusing, Gamang, Ambeien, Radang Tenggorokan
11. Batuk, Sembelit
Kinesiologi Mengungkap yang Tersembunyi
Oleh: dr Ida Bagus Kesnawa
Tidak ada suatu keluhan/penyakit yang tak bisa terungkap dengan prinsip kerja kinesiology. Melalui cara kerja sederhana, kinesiology bahkan mampu menunjang pemeriksaan kesehatan medis modern.
Ketika tubuh itu sendiri berbicara melalui test uji tekan otot berdasarkan prinsip kerja kinsesiologi, tidak ada hal/gangguan di dalam tubuh yang tak terungkap. Bahkan, ketika pemeriksaan modern medis yang didukung penunjang diagnostik laboratorium, rontgen dan sebagainya tidak dapat ditemukan adanya gangguan/kelainan dalam tubuh pasien, pemeriksaan applied kinesiologi yang mengedepankan aspek fungsi tubuh dapat menjelaskan keluhan/gangguan.
Kinesiologi adalah suatu science / arts multi disiplin dalam pemeriksaan kesehatan physical, emosional, mental & spiritual. Suatu cara diagnosa dengan test uji tekan otot dan pemanfaatan getaran energy /gelombang elektromagnet dalam tubuh.
Penemu kinesiology adalah Dr. George Good Heart D.C., ahli CHIROPRACTOR, th.1964 di Amerika. Dalam kinesiology kemudian berkembang beberapa aliran, yakni:
-Specialized Kinesiology
-Behavioural Kinesiology
-Educational Kinesiology
-Bio Kinesiology
-Manual Kinesiology
-Transformational Kinesiology
-Clinical Kinesiology
Test uji tekan otot / muscle testing
Titik-titik saraf dari organ/system organ dan sirkulasi harus diketahui, merupakan titik-titik pemeriksaan. Berikan sentuhan pada titik organ / sistem yang di anggap mengalami penurunan energi / fungsi. Secara bersamaan lakukan penekanan ringan sampai berat pada lengan bawah pasien, dengan beban yang konstan.
Penekanan tersebut harus dapat dirasakan untuk membedakan gangguan atau kelelahan otot. Seluruh data yang didapat, dipadukan dengan gejala klinis yg dialami sehingga memberikan analisa yang tepat tentang kondisi kesehatan penderita.
Dengan metoda kinetik ini, kelemahan fungsi organ/system organ/metabolisme tubuh akan dapat diketahui dengan jelas. Bahkan, sebelum gejala klinis keluhan terlihat atau dirasakan, metoda ini mampu mengetahui gangguan fungsi organ / system organ / kelainan metabolism.
Dapat dikatakan bahwa tidak ada gangguan kesehatan pada tubuh yang luput dari deteksi dengan metoda kinesiologi ini, karena tubuh penderita lah yang memberi tanda melalui kelemahan otot-otot gerak.
Dari keseluruhan kelemahan yang terdeteksi, dapat di analisa patofisiologi / perjalanan riwayat penyakit penderita secara tepat. Hal ini sangat berguna bagi dokter untuk dapat menegakkan diagnosa suatu kasus sakit dengan lebih tepat, tanpa memakai sarana laboratorium/rontgen. Dan, dapat pula dijelaskan dengan akurat kepada penderita/keluarganya gangguan yang dialami, dan secara modern medis seperti biasa tidak dapat diketahui.
Manfaat
Manfaat dari kerja kinesiology, yakni:
1. Mengetahui seluruh kondisi kesehatan organ tubuh atau system organ dan metabolisme suatu zat dalam tubuh.
2. Mengetahui kondisi imunitas/kekebalan tubuh dan seluruh gangguan alergi yang dialami.
3. Mengetahui keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
4. Mengetahui keseimbangan hormonal tubuh.
5. Mengetahui respon tubuh terhadap zat, obat bahkan makanan, sehingga diketahui zat/obat/makanan apa saja yang cocok untuk tubuh.
6. Dapat mengetahui gangguan mental dan emosional, stress atau depresi yang mengganggu kesehatan tubuh.
7. Mengetahui tingkat kesehatan tubuh, baik yang normal ataupun yang menderita suatu penyakit, akut maupun kronis
8. Membantu ketepatan suatu diagnosa dan terapi kasus kesakitan, serta respon tubuh (alergi/tidak atau cocok/tidak) terhadap suatu bahan/zat/obat.
Akurasi
Dengan metoda applied kinesiologi ini ketepatan diagnosa menjadi lebih baik, apalagi didukung dengan data yang lengkap dari penderita yang meliputi semua aspek kehidupannya, baik fisik/klinis, mental/psikis, spiritual/religi dan lingkungan hidupnya. Bisa dikatakan bahwa tidak ada hal/gangguan yang dapat disembunyikan dari tubuh pasien ketika tubuh itu sendiri yang berbicara melalui test uji tekan otot tersebut.
Bahkan ketika dalam pemeriksaan modern medis yang ditunjang diagnostik laboratorium, rontgen dan sebagainya tidak dapat ditemukan adanya gangguan/kelainan dalam tubuh pasien, pemeriksaan applied kinesiologi ini yang mengedepankan aspek fungsi tubuh PASTI dapat menjelaskan adanya keluhan/gangguan tersebut.
Tidak ada suatu keluhan/penyakit yang tak bisa terungkap dengan prinsip kerja kinesiology. Melalui cara kerja sederhana, kinesiology bahkan mampu menunjang pemeriksaan kesehatan medis modern.
Ketika tubuh itu sendiri berbicara melalui test uji tekan otot berdasarkan prinsip kerja kinsesiologi, tidak ada hal/gangguan di dalam tubuh yang tak terungkap. Bahkan, ketika pemeriksaan modern medis yang didukung penunjang diagnostik laboratorium, rontgen dan sebagainya tidak dapat ditemukan adanya gangguan/kelainan dalam tubuh pasien, pemeriksaan applied kinesiologi yang mengedepankan aspek fungsi tubuh dapat menjelaskan keluhan/gangguan.
Kinesiologi adalah suatu science / arts multi disiplin dalam pemeriksaan kesehatan physical, emosional, mental & spiritual. Suatu cara diagnosa dengan test uji tekan otot dan pemanfaatan getaran energy /gelombang elektromagnet dalam tubuh.
Penemu kinesiology adalah Dr. George Good Heart D.C., ahli CHIROPRACTOR, th.1964 di Amerika. Dalam kinesiology kemudian berkembang beberapa aliran, yakni:
-Specialized Kinesiology
-Behavioural Kinesiology
-Educational Kinesiology
-Bio Kinesiology
-Manual Kinesiology
-Transformational Kinesiology
-Clinical Kinesiology
Test uji tekan otot / muscle testing
Titik-titik saraf dari organ/system organ dan sirkulasi harus diketahui, merupakan titik-titik pemeriksaan. Berikan sentuhan pada titik organ / sistem yang di anggap mengalami penurunan energi / fungsi. Secara bersamaan lakukan penekanan ringan sampai berat pada lengan bawah pasien, dengan beban yang konstan.
Penekanan tersebut harus dapat dirasakan untuk membedakan gangguan atau kelelahan otot. Seluruh data yang didapat, dipadukan dengan gejala klinis yg dialami sehingga memberikan analisa yang tepat tentang kondisi kesehatan penderita.
Dengan metoda kinetik ini, kelemahan fungsi organ/system organ/metabolisme tubuh akan dapat diketahui dengan jelas. Bahkan, sebelum gejala klinis keluhan terlihat atau dirasakan, metoda ini mampu mengetahui gangguan fungsi organ / system organ / kelainan metabolism.
Dapat dikatakan bahwa tidak ada gangguan kesehatan pada tubuh yang luput dari deteksi dengan metoda kinesiologi ini, karena tubuh penderita lah yang memberi tanda melalui kelemahan otot-otot gerak.
Dari keseluruhan kelemahan yang terdeteksi, dapat di analisa patofisiologi / perjalanan riwayat penyakit penderita secara tepat. Hal ini sangat berguna bagi dokter untuk dapat menegakkan diagnosa suatu kasus sakit dengan lebih tepat, tanpa memakai sarana laboratorium/rontgen. Dan, dapat pula dijelaskan dengan akurat kepada penderita/keluarganya gangguan yang dialami, dan secara modern medis seperti biasa tidak dapat diketahui.
Manfaat
Manfaat dari kerja kinesiology, yakni:
1. Mengetahui seluruh kondisi kesehatan organ tubuh atau system organ dan metabolisme suatu zat dalam tubuh.
2. Mengetahui kondisi imunitas/kekebalan tubuh dan seluruh gangguan alergi yang dialami.
3. Mengetahui keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
4. Mengetahui keseimbangan hormonal tubuh.
5. Mengetahui respon tubuh terhadap zat, obat bahkan makanan, sehingga diketahui zat/obat/makanan apa saja yang cocok untuk tubuh.
6. Dapat mengetahui gangguan mental dan emosional, stress atau depresi yang mengganggu kesehatan tubuh.
7. Mengetahui tingkat kesehatan tubuh, baik yang normal ataupun yang menderita suatu penyakit, akut maupun kronis
8. Membantu ketepatan suatu diagnosa dan terapi kasus kesakitan, serta respon tubuh (alergi/tidak atau cocok/tidak) terhadap suatu bahan/zat/obat.
Akurasi
Dengan metoda applied kinesiologi ini ketepatan diagnosa menjadi lebih baik, apalagi didukung dengan data yang lengkap dari penderita yang meliputi semua aspek kehidupannya, baik fisik/klinis, mental/psikis, spiritual/religi dan lingkungan hidupnya. Bisa dikatakan bahwa tidak ada hal/gangguan yang dapat disembunyikan dari tubuh pasien ketika tubuh itu sendiri yang berbicara melalui test uji tekan otot tersebut.
Bahkan ketika dalam pemeriksaan modern medis yang ditunjang diagnostik laboratorium, rontgen dan sebagainya tidak dapat ditemukan adanya gangguan/kelainan dalam tubuh pasien, pemeriksaan applied kinesiologi ini yang mengedepankan aspek fungsi tubuh PASTI dapat menjelaskan adanya keluhan/gangguan tersebut.
Diabetis Tetap bisa makan enak
Kita sering mendengar penyakit-penyakit tertentu tidak boleh mengkonsumsi makanan tertentu termasuk penyakit kencing manis atau diabetes mellitus, sperti tidak boleh makan nasi yang harus diganti dengan kentang atau jagung, tidak boleh makan daging, makanan yang digoreng atau makanan yang mengandung lemak dan lain sebagainya. Banyak sekali informasi yang kurang tepat yang diperoleh diabetisi (penderita diabetes mellitus) berkaitan dengan konsumsi makanan atau diet.
Dalam perkembangan ilmu gizi, pola makan diabetisi tidak lagi seperti itu. Para diabetisi tetap bisa mengkonsumsi makanan yang biasa dimakannya. Namun harus diperhitungkan jenis bahan makanan, jumlahnya atau besar porsinya, waktu pemberiannya, frekwensi makan sehari, sehingga diet yang diberikan oleh dokter spesialis gizi dapat memberikan penurunan dan pemeliharaan kadar gula darah dalam batas-batas normal dalam waktu yang relatif lebih cepat
Badan kesehatan dunia WHO (World Health Organization) menyatakan, penyakit kronis degeneratif seperti kegemukan, kencing manis, penyakit jantung, tekanan darah tinggi (hipertensi), beberapa kanker, gout, penyakit hati dapat dicegah dan diobati dengan merubah gaya hidup (lifestyle) yaitu meningkatkan aktivitas fisik dan merubah pola makan seperti mengurangi kalori baik dari karbohidrat murni atau lemak hewani, dan meningkatkan konsumsi kacang-kacangan (kecuali kacang tanah dan mente), biji-bijian, sayur dan buah. Konsumsi daging yang tidak terlihat ada lemaknya (tanpa gajih) dan ikan tetap bisa dan harus dikonsumsi agar dapat menambahkan mineral dan vitamin dalam jumlah cukup.
Pemahaman tentang diet, masih terpaku pada bahan makanan yang tidak boleh dan boleh dikonsumsi. Padahal diet itu berarti mengatur pola makan dengan bahan makanan yang kaya zat-zat gizi yang diperoleh dari bermacam-macam bahan makanan agar dapat memenuhi kebutuhan semua zat-zat gizi untuk meningkatkan dan mempertahankan kesehatan. Karena itu diet mengatur jumlah, porsi dan frekuensi makan seseorang atau pasien agar dapat hidup lebih sehat dan tidak mengalami kurang gizi.
Bagi para diabetis, mengatur pola makan merupakan hal yang pertama harus dilakukan untuk mengontrol gula darah dalam batas-batas normal. Bahan makanan yang paling besar pengaruhnya terhadap kadar gula darah adalah bahan makanan yang mengandung karbohidrat atau hidrat arang seperti beras, tepung, umbi-umbian, jagung, gandum, sagu, buah-buahan tertentu, dll. Hal ini disebabkan makanan yang mengandung karbohidrat didalam usus halus dicerna menjadi gula, selanjutnya diserap dan diedarkan melalui darah keseluruh jaringan tubuh dalam bentuk gula yang digunakan sebagai sumber energi.
Pada orang sehat, jaringan otot-otot rangka memanfaatkan sekitar 80% gula yang beredar di dalam darah. Pada penderita kencing manis kemampuan untuk memenfaatkan gula mengalami penurunan drastis sehingga gula tertimbun di dalam darah menyebabkan penyakit kencing manis yang ditandai oleh kadar gula darah yang tinggi. Bila pasien kencing manis tetap mengkonsumsi bahan makanan sumber karbohidrat cukup banyak akan mengalami kesulitan menurunkan dan memelihara kadar gula darah dalam batas-batas normal karena setiap kita makan karbohidrat lebih banyak dari ketentuan, akan meningkatkan kadar gula darah pasien kencing manis. Dengan demikian pasien kencing manis perlu berhati-hati dalam memilih jenis dan jumlah bahan makanan yang mengandung karbohidrat, dan bukan berarti tidak boleh mengkonsumsinya.
Bagi mereka yang terbiasa makan nasi, jagung dan kentang bisa dilanjutkan, hanya saja perlu pembatasan agar tidak meningkatkan gula darah, sebaliknya menurunkannya secara bertahap. Pada pengobatan dengan diet, pemberian diet diberikan dengan kandungan kalori yang lebih rendah, terutama mengurangi kandungan karbohidrat yang telah dianjurkan oleh Assosiasi Diabetes Amerika pada tahun 2007.
Ada dua kelompok/ jenis bahan makanan sumber karbohidrat yaitu yang lambat meningkatkan gula darah yang disebut karbohidrat dengan indeks glikemik rendah dan yang cepat meningkatkan gula darah disebut karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi. Untuk pasien kencing manis dianjurkan menggunakan karbohidrat dengan indeks glikemik rendah daripada karbohidrat dengan indek glikemik tinggi. Keuntungan dari karbohidrat dengan indeks glikemik rendah, dapat menurunkan kadar gula darah lebi cepat, menurunkan kolesterol dan lemak darah lebih cepat dan memperbaiki kerja insulin lebih cepat dibandingkan dengan karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi.
Indek glikemik bahan makanan diperoleh dari pengukuran sejumlah bahan makanan yang mengandung karbohidrat dibandingkan dengan indek glikemik roti tawar putih dengan kandungan karbohidrat 50 gram dan diberi nilai 100%, biasanya 100 saja. Efek makanan dengan kandungan 50 gram karbohidrat juga diteliti dan dibandingkan dengan pengaruh roti tersebut. Hasil perbandingan tersebut bisa lebih tinggi atau lebih rendah. Kemudian bahan makanan tersebut dibagi menjadi 3 kelompok yaitu kelompok bahan makanan dengan indek glikemik rendah bila dengan indek glikemik 60 atau lebih rendah, indek glikemik sedang bila mempunyai indek glikemik antara 60-85 dan indek glikemik tinggi bila mempunyai indek glikemik lebih dari 85.
Bahan makanan dengan indek glikemik rendah adalah buah-buahan (pir, apel, ceri, jeruk, melon), kacang-kacangan, lentil, tomat, gula fruktosa, dll. Bahan makanan dengan indek glikemik sedang adalah buah-buahan (anggur, pisang, juice), gandum, nasi, pasta, biji-bijian, macaroni, jagung, dll. Sedangkan bahan makanan dengan indek glikemik tinggi adalah sirup, gula pasir,madu, permen, corn flake, wortel, cracker, roti putih, kentang, raisin, nenas, dll. Indek glikemik bahan makanan ini akan berubah tergantung dari jumlah yang dikonsumsi, kombinasi dengan bahan makanan yang lain, cara memasak, dll.
Konsumsi makanan dalam jumlah atau porsi yang lebih kecil, konsistensi yang lebih padat dan dikombinasi dengan daging atau –ikan akan memberikan efek kenaikan gula darah yang lebih rendah. Karena itu konsumsi makanan dalam porsi yang lebih kecil akan memberi efek glikemik yang lebih rendah, karena kandungan karbohidrat yang lebih kecil, baik mengkonsumsi bahan makanan dengan indeks glikemik rendah maupun sedang.
Bubur mempunyai efek meningkatkan gula darah lebih tinggi dari nasi dengan kandungan karbohidrat yang sama. Kombinasi bahan makanan tersebut di atas seperti nasi, roti, jagung bila dikonsumsi bersama-sama dengan daging, ikan, tempe memberikan efek kenaikan gula darah lebih rendah daripada nasi, roti dan jagung bila dikonsumsi tersendiri. Karena itu konsumsi bahan makanan dengan indek glikemik tinggi sebaiknya dihindari agar mendapatkan kontrol gula darah yang baik.
Bahan makan yang setara dengan kandungan 50 gram karbohidrat adalah 100 gram roti putih (5 iris), 125 gram nasi, 90 gram mi instan kering, 400 gram keladi/talas, 125 gram tape singkong, 500 gram kentang, 75 gram macaroni, 100 gram katul beras, 80 gram katul jagung, 60 gram biji kacang buncis, 75 gram biji kacang panjang, 75 gram biji kacang ijo, 400 gram tempe kedele murni, 300 gram apel, 500 gram jeruk, 500 gram mangga harumanis, 200 gram buah nangka masak, 400 gram nenas, 400 gram pepaya, dll. Sayur-sayuran, karena kandungan karbohidratnya sangat rendah terutama sayur hijau sehingga tergolong kedalam bahan makanan dengan indek glikemik rendah.
Manfaat bahan makanan dengan indek glikemik rendah
Bahan makanan ini memberi manfaat seperti memperbaiki kerja insulin, mempercepat penurunan gula darah, meningkatkan pembakaran gula dan lemak didalam tubuh, dan meningkatkan kadar vitamin dan mineral di dalam tubuh. Sehingga bahan makanan dengan indek glikemik tersebut digabung dengan bahan makanan lain dalam jumlah tertentu akan dapat mempertahankan kadar gula darah dalam batas-batas normal apalagi dikonsumsi dalam porsi kecil dan frekuensi yang lebih sering.
Pola makan
Penderita kencing manis dapat mengkonsumsi makanan yang biasa dimakan setiap hari namun harus diingat dalam jumlah atau porsi yang lebih kecil dan frekuensi lebih sering baik dalam bentuk olahan yang biasa dikonsumsi setiap hari, seperti daging, ikan goreng, dipepes, soup, sate, bakar dll. Demikian juga sayur urap, tumis, lalapan, dll. Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk manis, pepaya, tomat, semangka, dll, sangat dianjurkan.
Bila nasi merupakan makan pokok maka konsumsi nasi hendaknya jangan melebihi 100 gram setiap kali makan, dan dapat diganti dengan bahan pengganti nasi dengan kandungan energi yang sama. Daging dan ikan dapat dikonsumsi sebanyak 50 gram setiap kali makan, tahu 100 gram, tempe 50 gram secara bergantian setiap kali makan. Sayur apapun, apakah di goreng pemberian makanan pada penderita kencing manis
Minyak yang digunakan untuk mengolah atau memasak makanan tidak ada larangan asal tidak berlebihan. Pemberian makanan pada penderita kencing manis berbeda-beda untuk setiap individu, tergantung pada umur, berat badan (gemuk atau kurus), aktivitas, beratnya penyakit dan ada tidaknya komplikasi. Kandungan kalori dalam makanan perlu di kurangi sekitar 500 – 1.000 kilokalori setiap hari agar memberi efek penurunan gula darah yang nyata dan dibagi dalam porsi kecil dan frekuensi lebih sering, yaitu makan pagi, kudapan (snack) pagi, makan siang, kudapan sore dan makan malam. Setiap porsi makan terdiri dari nasi 100 gram, daging atau makan sebanyak 50 gram sayur dan buah. Kudapan dapat digunakan buah apel atau sejenis. Sebanyak 1 buah. Setiap kali makan tidak dianjurkan minum susu, teh, kopi atau pisang. Untuk menurunkan kadar kolesterol darah yang tinggi dan sering menyertai penderita kencing manis, dianjurkan kandungan kolesterol dalam makanan sehari tidak melebihi dari 300 milligram perhari. Karena itu konsumsi bahan makanan yang kaya kolesterol perlu dibatasi.
Masyarakat kita sangat takut terhadap makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi. Dan untuk menghilangkan keraguan masarakat terhadap kandungan kolesterol bahan makanan, dibawah ini disajikan kandungan kolesterol beberapa bahan makanan yang sering ada dipasran.
Kandungan kolesterol beberapa bahan makanan
Bahan makanan Kandungan Kolesterol (mg/100g)
Hati 300
Lobster 200
Margarin/minyak goreng 0
Tiram >100
Daging babi 70
Udang kecil 125
Anak sapi 90
Ayam tanpa kulit 79
Telor 500
Karena itu setelah mengetahui kadar kolesterol bahan makanan tersebut setiap orang tidak perlu takut mengkonsumsi daging, ikan, atau makanan yang digoreng.
Dari uraian tersebut di atas dapat disimpulkan bahwa, menurunkan dan mempertahankan gula darah dalam batas-batas normal para penderita kencing manis hendaknya mengurangi kalori dalam makanan, terutama mengurangi karbohidrat, meningkatkan frekuensi makan dengan porsi yang lebih kecil, mengikuti jadwal makan secara disiplin dan teratur, menghindari konsumsi bahan makanan yang kaya akan kolesterol. Jadi penderita kencing manis tetap bisa makan enak tetapi jangan keenakan makan.
Dalam perkembangan ilmu gizi, pola makan diabetisi tidak lagi seperti itu. Para diabetisi tetap bisa mengkonsumsi makanan yang biasa dimakannya. Namun harus diperhitungkan jenis bahan makanan, jumlahnya atau besar porsinya, waktu pemberiannya, frekwensi makan sehari, sehingga diet yang diberikan oleh dokter spesialis gizi dapat memberikan penurunan dan pemeliharaan kadar gula darah dalam batas-batas normal dalam waktu yang relatif lebih cepat
Badan kesehatan dunia WHO (World Health Organization) menyatakan, penyakit kronis degeneratif seperti kegemukan, kencing manis, penyakit jantung, tekanan darah tinggi (hipertensi), beberapa kanker, gout, penyakit hati dapat dicegah dan diobati dengan merubah gaya hidup (lifestyle) yaitu meningkatkan aktivitas fisik dan merubah pola makan seperti mengurangi kalori baik dari karbohidrat murni atau lemak hewani, dan meningkatkan konsumsi kacang-kacangan (kecuali kacang tanah dan mente), biji-bijian, sayur dan buah. Konsumsi daging yang tidak terlihat ada lemaknya (tanpa gajih) dan ikan tetap bisa dan harus dikonsumsi agar dapat menambahkan mineral dan vitamin dalam jumlah cukup.
Pemahaman tentang diet, masih terpaku pada bahan makanan yang tidak boleh dan boleh dikonsumsi. Padahal diet itu berarti mengatur pola makan dengan bahan makanan yang kaya zat-zat gizi yang diperoleh dari bermacam-macam bahan makanan agar dapat memenuhi kebutuhan semua zat-zat gizi untuk meningkatkan dan mempertahankan kesehatan. Karena itu diet mengatur jumlah, porsi dan frekuensi makan seseorang atau pasien agar dapat hidup lebih sehat dan tidak mengalami kurang gizi.
Bagi para diabetis, mengatur pola makan merupakan hal yang pertama harus dilakukan untuk mengontrol gula darah dalam batas-batas normal. Bahan makanan yang paling besar pengaruhnya terhadap kadar gula darah adalah bahan makanan yang mengandung karbohidrat atau hidrat arang seperti beras, tepung, umbi-umbian, jagung, gandum, sagu, buah-buahan tertentu, dll. Hal ini disebabkan makanan yang mengandung karbohidrat didalam usus halus dicerna menjadi gula, selanjutnya diserap dan diedarkan melalui darah keseluruh jaringan tubuh dalam bentuk gula yang digunakan sebagai sumber energi.
Pada orang sehat, jaringan otot-otot rangka memanfaatkan sekitar 80% gula yang beredar di dalam darah. Pada penderita kencing manis kemampuan untuk memenfaatkan gula mengalami penurunan drastis sehingga gula tertimbun di dalam darah menyebabkan penyakit kencing manis yang ditandai oleh kadar gula darah yang tinggi. Bila pasien kencing manis tetap mengkonsumsi bahan makanan sumber karbohidrat cukup banyak akan mengalami kesulitan menurunkan dan memelihara kadar gula darah dalam batas-batas normal karena setiap kita makan karbohidrat lebih banyak dari ketentuan, akan meningkatkan kadar gula darah pasien kencing manis. Dengan demikian pasien kencing manis perlu berhati-hati dalam memilih jenis dan jumlah bahan makanan yang mengandung karbohidrat, dan bukan berarti tidak boleh mengkonsumsinya.
Bagi mereka yang terbiasa makan nasi, jagung dan kentang bisa dilanjutkan, hanya saja perlu pembatasan agar tidak meningkatkan gula darah, sebaliknya menurunkannya secara bertahap. Pada pengobatan dengan diet, pemberian diet diberikan dengan kandungan kalori yang lebih rendah, terutama mengurangi kandungan karbohidrat yang telah dianjurkan oleh Assosiasi Diabetes Amerika pada tahun 2007.
Ada dua kelompok/ jenis bahan makanan sumber karbohidrat yaitu yang lambat meningkatkan gula darah yang disebut karbohidrat dengan indeks glikemik rendah dan yang cepat meningkatkan gula darah disebut karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi. Untuk pasien kencing manis dianjurkan menggunakan karbohidrat dengan indeks glikemik rendah daripada karbohidrat dengan indek glikemik tinggi. Keuntungan dari karbohidrat dengan indeks glikemik rendah, dapat menurunkan kadar gula darah lebi cepat, menurunkan kolesterol dan lemak darah lebih cepat dan memperbaiki kerja insulin lebih cepat dibandingkan dengan karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi.
Indek glikemik bahan makanan diperoleh dari pengukuran sejumlah bahan makanan yang mengandung karbohidrat dibandingkan dengan indek glikemik roti tawar putih dengan kandungan karbohidrat 50 gram dan diberi nilai 100%, biasanya 100 saja. Efek makanan dengan kandungan 50 gram karbohidrat juga diteliti dan dibandingkan dengan pengaruh roti tersebut. Hasil perbandingan tersebut bisa lebih tinggi atau lebih rendah. Kemudian bahan makanan tersebut dibagi menjadi 3 kelompok yaitu kelompok bahan makanan dengan indek glikemik rendah bila dengan indek glikemik 60 atau lebih rendah, indek glikemik sedang bila mempunyai indek glikemik antara 60-85 dan indek glikemik tinggi bila mempunyai indek glikemik lebih dari 85.
Bahan makanan dengan indek glikemik rendah adalah buah-buahan (pir, apel, ceri, jeruk, melon), kacang-kacangan, lentil, tomat, gula fruktosa, dll. Bahan makanan dengan indek glikemik sedang adalah buah-buahan (anggur, pisang, juice), gandum, nasi, pasta, biji-bijian, macaroni, jagung, dll. Sedangkan bahan makanan dengan indek glikemik tinggi adalah sirup, gula pasir,madu, permen, corn flake, wortel, cracker, roti putih, kentang, raisin, nenas, dll. Indek glikemik bahan makanan ini akan berubah tergantung dari jumlah yang dikonsumsi, kombinasi dengan bahan makanan yang lain, cara memasak, dll.
Konsumsi makanan dalam jumlah atau porsi yang lebih kecil, konsistensi yang lebih padat dan dikombinasi dengan daging atau –ikan akan memberikan efek kenaikan gula darah yang lebih rendah. Karena itu konsumsi makanan dalam porsi yang lebih kecil akan memberi efek glikemik yang lebih rendah, karena kandungan karbohidrat yang lebih kecil, baik mengkonsumsi bahan makanan dengan indeks glikemik rendah maupun sedang.
Bubur mempunyai efek meningkatkan gula darah lebih tinggi dari nasi dengan kandungan karbohidrat yang sama. Kombinasi bahan makanan tersebut di atas seperti nasi, roti, jagung bila dikonsumsi bersama-sama dengan daging, ikan, tempe memberikan efek kenaikan gula darah lebih rendah daripada nasi, roti dan jagung bila dikonsumsi tersendiri. Karena itu konsumsi bahan makanan dengan indek glikemik tinggi sebaiknya dihindari agar mendapatkan kontrol gula darah yang baik.
Bahan makan yang setara dengan kandungan 50 gram karbohidrat adalah 100 gram roti putih (5 iris), 125 gram nasi, 90 gram mi instan kering, 400 gram keladi/talas, 125 gram tape singkong, 500 gram kentang, 75 gram macaroni, 100 gram katul beras, 80 gram katul jagung, 60 gram biji kacang buncis, 75 gram biji kacang panjang, 75 gram biji kacang ijo, 400 gram tempe kedele murni, 300 gram apel, 500 gram jeruk, 500 gram mangga harumanis, 200 gram buah nangka masak, 400 gram nenas, 400 gram pepaya, dll. Sayur-sayuran, karena kandungan karbohidratnya sangat rendah terutama sayur hijau sehingga tergolong kedalam bahan makanan dengan indek glikemik rendah.
Manfaat bahan makanan dengan indek glikemik rendah
Bahan makanan ini memberi manfaat seperti memperbaiki kerja insulin, mempercepat penurunan gula darah, meningkatkan pembakaran gula dan lemak didalam tubuh, dan meningkatkan kadar vitamin dan mineral di dalam tubuh. Sehingga bahan makanan dengan indek glikemik tersebut digabung dengan bahan makanan lain dalam jumlah tertentu akan dapat mempertahankan kadar gula darah dalam batas-batas normal apalagi dikonsumsi dalam porsi kecil dan frekuensi yang lebih sering.
Pola makan
Penderita kencing manis dapat mengkonsumsi makanan yang biasa dimakan setiap hari namun harus diingat dalam jumlah atau porsi yang lebih kecil dan frekuensi lebih sering baik dalam bentuk olahan yang biasa dikonsumsi setiap hari, seperti daging, ikan goreng, dipepes, soup, sate, bakar dll. Demikian juga sayur urap, tumis, lalapan, dll. Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk manis, pepaya, tomat, semangka, dll, sangat dianjurkan.
Bila nasi merupakan makan pokok maka konsumsi nasi hendaknya jangan melebihi 100 gram setiap kali makan, dan dapat diganti dengan bahan pengganti nasi dengan kandungan energi yang sama. Daging dan ikan dapat dikonsumsi sebanyak 50 gram setiap kali makan, tahu 100 gram, tempe 50 gram secara bergantian setiap kali makan. Sayur apapun, apakah di goreng pemberian makanan pada penderita kencing manis
Minyak yang digunakan untuk mengolah atau memasak makanan tidak ada larangan asal tidak berlebihan. Pemberian makanan pada penderita kencing manis berbeda-beda untuk setiap individu, tergantung pada umur, berat badan (gemuk atau kurus), aktivitas, beratnya penyakit dan ada tidaknya komplikasi. Kandungan kalori dalam makanan perlu di kurangi sekitar 500 – 1.000 kilokalori setiap hari agar memberi efek penurunan gula darah yang nyata dan dibagi dalam porsi kecil dan frekuensi lebih sering, yaitu makan pagi, kudapan (snack) pagi, makan siang, kudapan sore dan makan malam. Setiap porsi makan terdiri dari nasi 100 gram, daging atau makan sebanyak 50 gram sayur dan buah. Kudapan dapat digunakan buah apel atau sejenis. Sebanyak 1 buah. Setiap kali makan tidak dianjurkan minum susu, teh, kopi atau pisang. Untuk menurunkan kadar kolesterol darah yang tinggi dan sering menyertai penderita kencing manis, dianjurkan kandungan kolesterol dalam makanan sehari tidak melebihi dari 300 milligram perhari. Karena itu konsumsi bahan makanan yang kaya kolesterol perlu dibatasi.
Masyarakat kita sangat takut terhadap makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi. Dan untuk menghilangkan keraguan masarakat terhadap kandungan kolesterol bahan makanan, dibawah ini disajikan kandungan kolesterol beberapa bahan makanan yang sering ada dipasran.
Kandungan kolesterol beberapa bahan makanan
Bahan makanan Kandungan Kolesterol (mg/100g)
Hati 300
Lobster 200
Margarin/minyak goreng 0
Tiram >100
Daging babi 70
Udang kecil 125
Anak sapi 90
Ayam tanpa kulit 79
Telor 500
Karena itu setelah mengetahui kadar kolesterol bahan makanan tersebut setiap orang tidak perlu takut mengkonsumsi daging, ikan, atau makanan yang digoreng.
Dari uraian tersebut di atas dapat disimpulkan bahwa, menurunkan dan mempertahankan gula darah dalam batas-batas normal para penderita kencing manis hendaknya mengurangi kalori dalam makanan, terutama mengurangi karbohidrat, meningkatkan frekuensi makan dengan porsi yang lebih kecil, mengikuti jadwal makan secara disiplin dan teratur, menghindari konsumsi bahan makanan yang kaya akan kolesterol. Jadi penderita kencing manis tetap bisa makan enak tetapi jangan keenakan makan.
Injeksi Vitamin C, Perangi Kanker Hingga Prematur Aging?
Secara medis, injeksi vitamin C dilakukan untuk berbagai indikasi tergantung dosisnya. Ada yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka bakar bahkan terapi kanker. Penggunaan di bidang estetika mungkin berkaitan dengan efeknya sebagai antioksidan sehingga mencegah proses-proses kerusakan karena radikal bebas.
Secara umum injeksi vitamin C aman dan bermanfaat bagi tubuh apabila:
1. Dilakukan oleh personel yang kompeten seperti dokter atau suster untuk mencegah timbulnya malpraktek, hal ini yang biasanya agak meragukan untuk dilakukan di salon karena biasanya yang melakukan penyuntikan bukan orang yang kompeten (atau mungkin hanya sekedar tahu, atau pernah diajari). Karena itu akan lebih aman apabila dilakukan di klinik kecantikan yang biasanya ditangani oleh perawat.
2. Efek samping mungkin saja dapat timbul, diantaranya berkaitan dengan proses menyuntik (apabila tidak dilakukan secara benar oleh personel yang kompeten), rasa pusing apabila injeksi dilakukan sekaligus (bukan melalui infus), dan kemungkinan adanya interaksi obat apabila sedang dalam pengobatan yang menggunakan misalnya, Aspirin (meningkatkan efek kerja serta efek samping dr aspirin).
3. Untuk keamanan, vitamin C memiliki rentang keamanan yang cukup besar dan karena vitamin C merupakan vitamin larut air yang dengan cepat akan dikeluarkan dari tubuh melalui urin.
Kisah di Balik 1000 mg Vitamin C
Cerita dibalik maraknya suplemen vitamin megadosis mengingatkan kita pada Linus Pauling, Ph.D., peraih dua penghargaan Nobel untuk kimia (1954) dan perdamaian (1962) yang memomulerkan temuannya.
Dikatakan, Vitamin C dosis tinggi dapat mencegah selesma dan flu hingga 45%, mencegah serta menyembuhkan 75% dari semua kanker, dan memperpanjang masa hidup penderita kanker hingga 4 - 5 kali lebih lama (dibandingkan dengan yang tidak mendapat terapi vitamin C tersebut).
Secara umum, Pauling mengklaim bahwa konsumsi vitamin(-vitamin) dalam megadosis dapat “memperbaiki kesehatan, meningkatkan kenikmatan hidup dan membantu mengendalikan penyakit jantung, kanker, dan penyakit lain serta memperlambat proses penuaan”.
Merasa pernah mendengar bunyi klaim tersebut dari produsen suplemen dan menjadi tertarik mengonsumsi produknya? SELAMAT! Anda sudah terjebak dalam quackery! Terjemah bebas quackery dalam bahasa Indonesia adalah usaha apapun yang melibatkan promosi suatu produk atau sistem kesehatan secara berlebihan
Namun klaim Pauling mengenai terapi megadosis vitamin C untuk penderita kanker diuji dan dikaji ulang oleh MayoClinic sebanyak 3 kali dengan hasil:
TIDAK ADA keuntungan yang konsisten dari vitamin C yang diberikan pada penderita kanker stadium lanjut. Bahkan, vitamin C dosis tinggi dapat memberikan dampak yang berlawanan.
Dosis oral (diminum) yang tinggi dapat menyebabkan diare. Sedangkan dosis tinggi yang diberikan lewat infus (intravenous) menyebabkan gagal ginjal akibat penyumbatan oleh kristal oksalat.
Walaupun fakta ini sudah gamblang dinyatakan, mengapa masih banyak orang yang ‘bersaksi’ bahwa vitamin C dosis tinggi berguna dan banyak membantu? Vitamin C memberikan efek antihistamin. Sedangkan histamin dalam konsentrasi berbeda-beda- hampir selalu dilepas dalam saluran pernafasan sebagai reaksi serupa-alergi terhadap selesma. Sehingga yang dirasakan oleh penderita selesma (atau flu) adalah perbaikan yang ‘palsu’.
Rekomendasi penggunaan vitamin dalam megadosis oleh Pauling bisa jadi ‘menyemangati’ para produsen suplemen (atau mereka biasa bilang ‘makanan kesehatan’ a.k.a. health foods) untuk membanjiri pasar dunia dengan produk mereka.
Tuduhan ‘main mata’ antara Pauling dan industri vitamin bukan omong kosong, sebab donor utama Linus Pauling Institute of Medicine adalah Hoffmann-La Roche, perusahaan farmasi besar yang memproduksi mayoritas vitamin C yang beredar di dunia pada saat itu (sekitar tahun 1973).
Pada tahun 1994, Arthur Robinson (kolega Linus Pauling dalam penelitian) membuat rangkuman hasil penelitian yang menyebabkannya dipecat dari Linus Pauling Institute of Medicine: Vitamin C dosis 1 - 5 gram per hari meningkatkan laju pertumbuhan kanker pada manusia. Namun pertumbuhan kanker terhambat pada dosis 100 gram per hari, mendekati dosis mematikan.
Masih berpikir bahwa semakin besar dosis vitamin maka akan semakin besar manfaatnya? Jawabannya tidak. Save your money. Think smart, act wise, live healthy. Jangan terjebak pada klaim indah suplemen.
Tathion, Vitamin C, Placenta dan Oxydermal
Suntikan vitamin C plus tathion maupun suntik placenta dan oxydermal efektif mencerahkan kulit jika dilakukan secara rutin dan teratur. Efek kulit cerah dan bercahaya, dapat terlihat hasilnya selama lima kali penyuntikan, dan dilakukan sekali dalam seminggu.
Jika diteruskan dengan 10 kali penyuntikan, kulit lebih cerah asal diiringi cream pemutih.
Efek sampingnya tidak ada, karena tathion ini membuat lever dan ginjal kuat. Sedangkan vitamin C baik untuk metabolisme tubuh. Kalau metabolisme dan organ tubuh baik dengan sendirinya kulit juga bagus. Suntik vitamin C plus tathion berefek lebih bagus pada kulit apalagi dikombinasikan dengan oxydermal. Tathion juga biasa diberikan dalam bentuk tablet yang diminum setiap hari selama mengikuti program pemutihan kulit. Konsumsi tablet tersebut untuk pemeliharaan dari efek suntikan agar tetap bertahan.
Tationil adalah antioksidan sejenis molekul protein (amino acid) yang berguna sebagai antioksidan bagi tubuh, memperkuat system imun dan detox. yang dapat memberikan efek kulit menjadi lembut dan halus, secara tidak langsung juga memberikan pencerahan. Salah satu antioksidan utama yang paling banyak terdapat pada organ hati
Keuntungan :
1) Dapat mengeliminasi campuran beracun dalam hati (seperti paracetamol)membentuk dan merekonstruksi kembali vitamin C dan E yang sedang dioksidasikan dalam tubuh
2) Memerangi kanker, penyakit jantung, premature aging (kerutan), dan penyakit kronis
3) Jika di kombinasikan dengan injeksi vit C dapat membantu tingkatkan kualitas system imun, mengurangi kelelahan, meremajakan dan menyehatkan kulit
Vitamin C berjasa bagi kulit lewat dua cara utama, bertindak sebagai antioksidan, yang memulihkan kerusakan kulit akibat radikal bebas, dan membantu pembentukan kolagen.
Sebagai antioksidan, vitamin C membentuk dan memperbaiki jaringan yang dirusak oksidan, zat beracun penyerang sel organ tubuh kita. Oksidan ini didapat dari sisa pengolahan tubuh terhadap makanan, zat pencemar dari udara, air, dan stres. Ia sebenarnya molekul oksigen dengan atom di orbit terluar yang punya elektron tak berpasangan.
Merujuk pengalaman dr. Rosa dari Klinik Prorevital, Jakarta, pasiennya, yang kebanyakan wanita 20 - 40 tahun, merasa perlu suntik vitamin C karena bermasalah dengan maag (tukak lambung) bila mereka mengonsumsi vitamin langsung dan mulut. Kelompok lainnya ingin lebih bugar secara instan dalam persiapan pernikahan, persiapan perjalanan ke luar negeri atau pergi haji, atau sedang menyelesaikan proyek besar.
Kecukupan vitamin C membantu pembentukan kolagen, sebentuk protein, senyawa berisi asam amino mirip lem pengikat sel. “Zat perekat” ini menjadi bagian susunan utama jaringan penghubung seperti kulit, tulang, dan ikatan sendi tulang. Kolagen menjaga kekenyalan dan kelenturan kulit dengan bantuan vitamin C untuk hydroxylation, proses yang memungkinkan molekul mencapai bentuk terbaik. Vitamin C juga mencegah kolagen lemah dan rentan rusak.
Keuntungan :
1) Bertujuan memproduksi collagen yang mana jaringan ikat dari kulit, tulang ikatan sendi, otot dan organ organ tubuh.
2) Menindas formasi “Melanin” yang diproduksi pada area yang terkena UVA/UVB
3) Mengurangi kerutan sebab dari produksi collagen yang mana penting bagi kulit dalam membuat kulit menjadi kenyal dan sehat.
4) Mengurangi jerawat dan mengecilkan pori pori, melembutkan texture kulit.
Placenta
Kandungan nutrisinya yang tinggi membuat plasenta menjadi suatu bahan primadona. Plasenta dalam bentuk ekstraksnya berfungsi untuk membantu meningkatkan kemampuan kulit menyerap oksigen, menstimulir metabolisme sel dan meningkatkan reproduksi sel. Bahkan dalam suatu literature, dikatakan plasenta memiliki sifat immunostimulator.
Masih terjadi perdebatan terhadap klaim produk yang mengandung plasenta, bahwa belum ada bukti jika plasenta ekstrak mampu mencegah kerusakan yang diakibatkan oleh sinar UV, melindungi polusi, melawan infeksi. Karenanya tanpa dokumentasi yang valid, FDA mengarahkan untuk menghentikan klaim bahwa plasenta mengandung sejumlah hormon penting termasuk estrogen dan progesterone serta memiliki sifat anti aging.
oxydermal
digunakan sebagai oksigenisasi terhadap jaringan tubuh yang salah satunya kulit, sehingga peningkatan oksigen ini memberikan nutrisi dan pembentukan kembali sel-sel yang rusak. pada kulit ini juga dapat memberikan efek kulit menjadi lebih putih. efek putih oxydermal lebih baik dari pada vit c dan tationil.
Injeksi Vitamin C Bikin Awet Muda?
Sejak 1940-an suntik vitamin C intravena ( kepembuluh darah lengan) biasa dilakukan untuk mempercepat pemulihan pasien pra dan pascabedah. Akhir-akhir ini, malah bisa dipercaya meremajakan dan memutihkan kulit, bikin awet muda. Benarkah?
Bicara Vitamin C, perhatian kita biasanya langsung pada sariawan,salah satu penyakit yang sering dikait-kaitkan dengan kekurangan vitamin ini adalah sariawan.Namun perkembangan lebih maju sudah mengarah pada fungsinya sebagai salah satu bahan antioksidan yang bisa mencegah dampak buruk ulah radikal bebas.
Kini juga disebut-sebut bahwa Vit C baik pula untuk memelihara kesehatan kulit. Wujudnya pun macam-macam. Ada yang berupa serum yang bisa dioles langsung kekulit. Bahkan, yang belakangan lagi mode, ada vitamin C dalam wujud cairan yang disuntikkan kedalam pembuluh darah lengan.
Suntik vitamin C dianggap lebih efektif dalam mencapai sasaran, karena langsung ke pembuluh darah. Kemungkinan” hilang” dalam metabolisme pun bisa dikurangi.Jasa asam askorbat yang terkandung dalam Vit C memang besar bagi tubuh dan kulit. Namun, ia juga mudah hilang dalam proses metabolisme bila dikonsumsi lewat mulut. Hal tersebut menjadi salah satu pendorong gagasan dan minat memperoleh asupan Vit C lewat cara yang lebih praktis
Bagaimana pemakaiannya?
Untuk menyuntikkan Vit C ini, dosis yang dipilih umumnya 1g sekali suntik dengan frekuensi 1- 2 kali perminggu. Dalam 4 minggu biasanya perubahan sudah terlihat. Selanjutnya, suntikan dilakukan sebulan sekali. Hasil penelitian menunjukkan, Vit C dengan kisaran dosis1-2 g/hari bagi orang dewasa sudah membantu menurunkan kerja bakteri.
Reaksi alergi bisa terjadi jika cara penyuntikan salah atau jarum suntik tidak steril. Untuk itu, suntik Vit C harus dilakukan oleh dokter atau para medis ahli. Hasil pada tiap orang berbeda. Itupun tidak didapat secara instant, serta harus dilakukan teratur dan terus menerus kalau khasiatnya ingin tetap terjaga.
Bikin cerah, bukan putih
Benarkah suntik ke pembuluh darah lengan membuat kulit lebih putih dan tampak awet muda? Kembali kepada fungsinya sebagai antioksidan yaitu menghambat proses penuaan dini dan menghaluskan kerut. Membuat kulit lebih bersih dan cerah karena menghambat kerja enzim tirosinase yang bertugas membantu pembentukkan pigmen. Pembentukkan pigmen tetap terjadi, tapi warnanya lebih pucat, jadi kulit terlihat putih dan bersih.
Jadi, ketika Vit C diberikan memadai pada sel kulit. ada kesempatan baik mengurangi kerutan dan meningkatkan kehalusan permukaan kulit hingga bisa meremajakan kulit. Inilah yang dimaksudkan sebagai awet muda dengan kulit lebih “putih”.
Produk injeksi Vit C yang sisarankan :
1.Bayer - Vitamin C colagen Premium ( 6 amps per box )
2. Rodotex - Vit C 1000mg + 375mg collagen
3. Heel - Vitamin C 1000mg + colagen premium ( 10 amps per box )
Note :
Untuk membuat kulit lebih putih dan cerah , kombinasikan injeksi Vit C dosis tinggi dengan Produk injeksi :
* Tationil 600mg vial gold ( Roche -italy milano ) , tationil ini mengandung anti oksidan dan berfaedah untuk memutihkan kulit!
* MJ white : 10 ampouls per box: manfaat membuat kulitputih dan tampak muda.
* Oxidermal : membantu membuat kulit bening dan bercahaya , biasanya dicampur dengan taionil ataupun produk CHeero whitening vit C + Cheero livecell
Injeksi Vit C ini harus dilakukan dengan bantuan paramedis ( dokter atau suster di klinik terdekat ) Dianjurkan untuk rajin mengkomsumsi air putih sebanyak-banyaknya , untuk mendapatkan hasil yang maksimal!! ( minimal 8 gelas per hari ! )
Secara umum injeksi vitamin C aman dan bermanfaat bagi tubuh apabila:
1. Dilakukan oleh personel yang kompeten seperti dokter atau suster untuk mencegah timbulnya malpraktek, hal ini yang biasanya agak meragukan untuk dilakukan di salon karena biasanya yang melakukan penyuntikan bukan orang yang kompeten (atau mungkin hanya sekedar tahu, atau pernah diajari). Karena itu akan lebih aman apabila dilakukan di klinik kecantikan yang biasanya ditangani oleh perawat.
2. Efek samping mungkin saja dapat timbul, diantaranya berkaitan dengan proses menyuntik (apabila tidak dilakukan secara benar oleh personel yang kompeten), rasa pusing apabila injeksi dilakukan sekaligus (bukan melalui infus), dan kemungkinan adanya interaksi obat apabila sedang dalam pengobatan yang menggunakan misalnya, Aspirin (meningkatkan efek kerja serta efek samping dr aspirin).
3. Untuk keamanan, vitamin C memiliki rentang keamanan yang cukup besar dan karena vitamin C merupakan vitamin larut air yang dengan cepat akan dikeluarkan dari tubuh melalui urin.
Kisah di Balik 1000 mg Vitamin C
Cerita dibalik maraknya suplemen vitamin megadosis mengingatkan kita pada Linus Pauling, Ph.D., peraih dua penghargaan Nobel untuk kimia (1954) dan perdamaian (1962) yang memomulerkan temuannya.
Dikatakan, Vitamin C dosis tinggi dapat mencegah selesma dan flu hingga 45%, mencegah serta menyembuhkan 75% dari semua kanker, dan memperpanjang masa hidup penderita kanker hingga 4 - 5 kali lebih lama (dibandingkan dengan yang tidak mendapat terapi vitamin C tersebut).
Secara umum, Pauling mengklaim bahwa konsumsi vitamin(-vitamin) dalam megadosis dapat “memperbaiki kesehatan, meningkatkan kenikmatan hidup dan membantu mengendalikan penyakit jantung, kanker, dan penyakit lain serta memperlambat proses penuaan”.
Merasa pernah mendengar bunyi klaim tersebut dari produsen suplemen dan menjadi tertarik mengonsumsi produknya? SELAMAT! Anda sudah terjebak dalam quackery! Terjemah bebas quackery dalam bahasa Indonesia adalah usaha apapun yang melibatkan promosi suatu produk atau sistem kesehatan secara berlebihan
Namun klaim Pauling mengenai terapi megadosis vitamin C untuk penderita kanker diuji dan dikaji ulang oleh MayoClinic sebanyak 3 kali dengan hasil:
TIDAK ADA keuntungan yang konsisten dari vitamin C yang diberikan pada penderita kanker stadium lanjut. Bahkan, vitamin C dosis tinggi dapat memberikan dampak yang berlawanan.
Dosis oral (diminum) yang tinggi dapat menyebabkan diare. Sedangkan dosis tinggi yang diberikan lewat infus (intravenous) menyebabkan gagal ginjal akibat penyumbatan oleh kristal oksalat.
Walaupun fakta ini sudah gamblang dinyatakan, mengapa masih banyak orang yang ‘bersaksi’ bahwa vitamin C dosis tinggi berguna dan banyak membantu? Vitamin C memberikan efek antihistamin. Sedangkan histamin dalam konsentrasi berbeda-beda- hampir selalu dilepas dalam saluran pernafasan sebagai reaksi serupa-alergi terhadap selesma. Sehingga yang dirasakan oleh penderita selesma (atau flu) adalah perbaikan yang ‘palsu’.
Rekomendasi penggunaan vitamin dalam megadosis oleh Pauling bisa jadi ‘menyemangati’ para produsen suplemen (atau mereka biasa bilang ‘makanan kesehatan’ a.k.a. health foods) untuk membanjiri pasar dunia dengan produk mereka.
Tuduhan ‘main mata’ antara Pauling dan industri vitamin bukan omong kosong, sebab donor utama Linus Pauling Institute of Medicine adalah Hoffmann-La Roche, perusahaan farmasi besar yang memproduksi mayoritas vitamin C yang beredar di dunia pada saat itu (sekitar tahun 1973).
Pada tahun 1994, Arthur Robinson (kolega Linus Pauling dalam penelitian) membuat rangkuman hasil penelitian yang menyebabkannya dipecat dari Linus Pauling Institute of Medicine: Vitamin C dosis 1 - 5 gram per hari meningkatkan laju pertumbuhan kanker pada manusia. Namun pertumbuhan kanker terhambat pada dosis 100 gram per hari, mendekati dosis mematikan.
Masih berpikir bahwa semakin besar dosis vitamin maka akan semakin besar manfaatnya? Jawabannya tidak. Save your money. Think smart, act wise, live healthy. Jangan terjebak pada klaim indah suplemen.
Tathion, Vitamin C, Placenta dan Oxydermal
Suntikan vitamin C plus tathion maupun suntik placenta dan oxydermal efektif mencerahkan kulit jika dilakukan secara rutin dan teratur. Efek kulit cerah dan bercahaya, dapat terlihat hasilnya selama lima kali penyuntikan, dan dilakukan sekali dalam seminggu.
Jika diteruskan dengan 10 kali penyuntikan, kulit lebih cerah asal diiringi cream pemutih.
Efek sampingnya tidak ada, karena tathion ini membuat lever dan ginjal kuat. Sedangkan vitamin C baik untuk metabolisme tubuh. Kalau metabolisme dan organ tubuh baik dengan sendirinya kulit juga bagus. Suntik vitamin C plus tathion berefek lebih bagus pada kulit apalagi dikombinasikan dengan oxydermal. Tathion juga biasa diberikan dalam bentuk tablet yang diminum setiap hari selama mengikuti program pemutihan kulit. Konsumsi tablet tersebut untuk pemeliharaan dari efek suntikan agar tetap bertahan.
Tationil adalah antioksidan sejenis molekul protein (amino acid) yang berguna sebagai antioksidan bagi tubuh, memperkuat system imun dan detox. yang dapat memberikan efek kulit menjadi lembut dan halus, secara tidak langsung juga memberikan pencerahan. Salah satu antioksidan utama yang paling banyak terdapat pada organ hati
Keuntungan :
1) Dapat mengeliminasi campuran beracun dalam hati (seperti paracetamol)membentuk dan merekonstruksi kembali vitamin C dan E yang sedang dioksidasikan dalam tubuh
2) Memerangi kanker, penyakit jantung, premature aging (kerutan), dan penyakit kronis
3) Jika di kombinasikan dengan injeksi vit C dapat membantu tingkatkan kualitas system imun, mengurangi kelelahan, meremajakan dan menyehatkan kulit
Vitamin C berjasa bagi kulit lewat dua cara utama, bertindak sebagai antioksidan, yang memulihkan kerusakan kulit akibat radikal bebas, dan membantu pembentukan kolagen.
Sebagai antioksidan, vitamin C membentuk dan memperbaiki jaringan yang dirusak oksidan, zat beracun penyerang sel organ tubuh kita. Oksidan ini didapat dari sisa pengolahan tubuh terhadap makanan, zat pencemar dari udara, air, dan stres. Ia sebenarnya molekul oksigen dengan atom di orbit terluar yang punya elektron tak berpasangan.
Merujuk pengalaman dr. Rosa dari Klinik Prorevital, Jakarta, pasiennya, yang kebanyakan wanita 20 - 40 tahun, merasa perlu suntik vitamin C karena bermasalah dengan maag (tukak lambung) bila mereka mengonsumsi vitamin langsung dan mulut. Kelompok lainnya ingin lebih bugar secara instan dalam persiapan pernikahan, persiapan perjalanan ke luar negeri atau pergi haji, atau sedang menyelesaikan proyek besar.
Kecukupan vitamin C membantu pembentukan kolagen, sebentuk protein, senyawa berisi asam amino mirip lem pengikat sel. “Zat perekat” ini menjadi bagian susunan utama jaringan penghubung seperti kulit, tulang, dan ikatan sendi tulang. Kolagen menjaga kekenyalan dan kelenturan kulit dengan bantuan vitamin C untuk hydroxylation, proses yang memungkinkan molekul mencapai bentuk terbaik. Vitamin C juga mencegah kolagen lemah dan rentan rusak.
Keuntungan :
1) Bertujuan memproduksi collagen yang mana jaringan ikat dari kulit, tulang ikatan sendi, otot dan organ organ tubuh.
2) Menindas formasi “Melanin” yang diproduksi pada area yang terkena UVA/UVB
3) Mengurangi kerutan sebab dari produksi collagen yang mana penting bagi kulit dalam membuat kulit menjadi kenyal dan sehat.
4) Mengurangi jerawat dan mengecilkan pori pori, melembutkan texture kulit.
Placenta
Kandungan nutrisinya yang tinggi membuat plasenta menjadi suatu bahan primadona. Plasenta dalam bentuk ekstraksnya berfungsi untuk membantu meningkatkan kemampuan kulit menyerap oksigen, menstimulir metabolisme sel dan meningkatkan reproduksi sel. Bahkan dalam suatu literature, dikatakan plasenta memiliki sifat immunostimulator.
Masih terjadi perdebatan terhadap klaim produk yang mengandung plasenta, bahwa belum ada bukti jika plasenta ekstrak mampu mencegah kerusakan yang diakibatkan oleh sinar UV, melindungi polusi, melawan infeksi. Karenanya tanpa dokumentasi yang valid, FDA mengarahkan untuk menghentikan klaim bahwa plasenta mengandung sejumlah hormon penting termasuk estrogen dan progesterone serta memiliki sifat anti aging.
oxydermal
digunakan sebagai oksigenisasi terhadap jaringan tubuh yang salah satunya kulit, sehingga peningkatan oksigen ini memberikan nutrisi dan pembentukan kembali sel-sel yang rusak. pada kulit ini juga dapat memberikan efek kulit menjadi lebih putih. efek putih oxydermal lebih baik dari pada vit c dan tationil.
Injeksi Vitamin C Bikin Awet Muda?
Sejak 1940-an suntik vitamin C intravena ( kepembuluh darah lengan) biasa dilakukan untuk mempercepat pemulihan pasien pra dan pascabedah. Akhir-akhir ini, malah bisa dipercaya meremajakan dan memutihkan kulit, bikin awet muda. Benarkah?
Bicara Vitamin C, perhatian kita biasanya langsung pada sariawan,salah satu penyakit yang sering dikait-kaitkan dengan kekurangan vitamin ini adalah sariawan.Namun perkembangan lebih maju sudah mengarah pada fungsinya sebagai salah satu bahan antioksidan yang bisa mencegah dampak buruk ulah radikal bebas.
Kini juga disebut-sebut bahwa Vit C baik pula untuk memelihara kesehatan kulit. Wujudnya pun macam-macam. Ada yang berupa serum yang bisa dioles langsung kekulit. Bahkan, yang belakangan lagi mode, ada vitamin C dalam wujud cairan yang disuntikkan kedalam pembuluh darah lengan.
Suntik vitamin C dianggap lebih efektif dalam mencapai sasaran, karena langsung ke pembuluh darah. Kemungkinan” hilang” dalam metabolisme pun bisa dikurangi.Jasa asam askorbat yang terkandung dalam Vit C memang besar bagi tubuh dan kulit. Namun, ia juga mudah hilang dalam proses metabolisme bila dikonsumsi lewat mulut. Hal tersebut menjadi salah satu pendorong gagasan dan minat memperoleh asupan Vit C lewat cara yang lebih praktis
Bagaimana pemakaiannya?
Untuk menyuntikkan Vit C ini, dosis yang dipilih umumnya 1g sekali suntik dengan frekuensi 1- 2 kali perminggu. Dalam 4 minggu biasanya perubahan sudah terlihat. Selanjutnya, suntikan dilakukan sebulan sekali. Hasil penelitian menunjukkan, Vit C dengan kisaran dosis1-2 g/hari bagi orang dewasa sudah membantu menurunkan kerja bakteri.
Reaksi alergi bisa terjadi jika cara penyuntikan salah atau jarum suntik tidak steril. Untuk itu, suntik Vit C harus dilakukan oleh dokter atau para medis ahli. Hasil pada tiap orang berbeda. Itupun tidak didapat secara instant, serta harus dilakukan teratur dan terus menerus kalau khasiatnya ingin tetap terjaga.
Bikin cerah, bukan putih
Benarkah suntik ke pembuluh darah lengan membuat kulit lebih putih dan tampak awet muda? Kembali kepada fungsinya sebagai antioksidan yaitu menghambat proses penuaan dini dan menghaluskan kerut. Membuat kulit lebih bersih dan cerah karena menghambat kerja enzim tirosinase yang bertugas membantu pembentukkan pigmen. Pembentukkan pigmen tetap terjadi, tapi warnanya lebih pucat, jadi kulit terlihat putih dan bersih.
Jadi, ketika Vit C diberikan memadai pada sel kulit. ada kesempatan baik mengurangi kerutan dan meningkatkan kehalusan permukaan kulit hingga bisa meremajakan kulit. Inilah yang dimaksudkan sebagai awet muda dengan kulit lebih “putih”.
Produk injeksi Vit C yang sisarankan :
1.Bayer - Vitamin C colagen Premium ( 6 amps per box )
2. Rodotex - Vit C 1000mg + 375mg collagen
3. Heel - Vitamin C 1000mg + colagen premium ( 10 amps per box )
Note :
Untuk membuat kulit lebih putih dan cerah , kombinasikan injeksi Vit C dosis tinggi dengan Produk injeksi :
* Tationil 600mg vial gold ( Roche -italy milano ) , tationil ini mengandung anti oksidan dan berfaedah untuk memutihkan kulit!
* MJ white : 10 ampouls per box: manfaat membuat kulitputih dan tampak muda.
* Oxidermal : membantu membuat kulit bening dan bercahaya , biasanya dicampur dengan taionil ataupun produk CHeero whitening vit C + Cheero livecell
Injeksi Vit C ini harus dilakukan dengan bantuan paramedis ( dokter atau suster di klinik terdekat ) Dianjurkan untuk rajin mengkomsumsi air putih sebanyak-banyaknya , untuk mendapatkan hasil yang maksimal!! ( minimal 8 gelas per hari ! )
11 Langka Jitu Berhenti Merokok
Cara Kerja
Ketika Anda merokok, nikotin terserap ke dalam darah dan mengalir menuju reseptor otak. Nikotin merangsang reseptor otak untuk melepaskan sejenis kimia yang disebut Dopamin. Zat inilah yangmemberikan sensasi rasa nikmat dan tenang. Tetapi, efek nikotin ini hanya berlangsung singkat. Olehkarena itu, timbul dorongan untuk merokok lagi. Berdasarkan hasil riset, VARENICLINE bekerja dengan caramemblokir nikotin sehingga tidak menempel pada reseptor otak. Sehingga jumlah Dopamin yang keluar lebih sedikit dibandingkan dengan jumlah Dopamin akibat efek nikotin. Dopamin tetap ada sehingga efek ketergantungan nikotin (rasa pusing, sulit berkonsentrasi dan “bad mood”) tidak terlalu tinggi dibandingkan stop merokok tanpa obat. Selain itu, rasa nikmat yang ditimbulkan rokok tidak lagi senikmat biasanya.
Anda seorang perokok? Dan Anda berniat untukstop merokok? Mudah saja! Kini ada solusicepat untuk stop merokok. Langkah pertamakenali pemicu-pemicu tersebut dan konsultasikanke dokter. Jika merokok sudah menjadi rutinitas, itulahbentuk ketergantungan nikotin. Kenali cara kerjanya,siklus ketergantungan nikotin, resiko hingga upaya stopmerokok.
Ketergantungan Nikotine
Kata “ketergantungan” mungkin terdengar mengerikan di telinga Anda, tapi secara perlahan-lahan rutinitas merokok Anda berubah menjadi ketergantungan terhadap nikotin. Ketergantungan nikotin merupakan bentuk kecanduan secara fisik dan psikologis terhadap nikotin. Itulah penyebab mengapa Anda sulit stop merokok. Berapa kali Anda pernah mencoba stop merokok? Para perokok rata-rata pernah mencoba 6 - 9 kali usaha untuk stop merokok selama hidupnya. (Dikutip dari Zbikowski, 2004: US Surgeon General, 2001).Jika pernah mencoba stop merokok sebelumnya, Anda mungkin menjadi cepat marah dan gelisah jikatidak mempunyai sebatang rokok. Hal itu terjadi karena otak Anda telah terbiasa dengan efek nikotin. Semakin sering Anda merokok, maka semakin tinggi kadar nikotin yang Anda butuhkan untukmendapatkan sensasi perasaan tenang dan senang. Ketika dorongan untuk merokok sangat besar dan rokoktidak dihisap, maka muncul gejala-gejala ketergantungan nikotin seperti pusing dan sakit kepala, susah tidur/ Insomnia, cepat lelah, sulit konsentrasi, gelisah dan mudah marah, batuk-batuk dan nyeri tenggorokan, sakit perut, kembung dan susah buang air besar, detak jantung melemah.
Siklus Ketergantungan Nikotin
Ketika menyalakan sebatang rokok nikotin bekerja dalam tubuh Anda sehingga menimbulkan ketergantungan nikotin:
• Saat merokok nikotin masuk ke dalam aliran darah menuju semua bagian dalam tubuh. Molekul nikotinsangat kecil dan mudah larut dalam air dan lemak. Sehingga dalam hitungan 10 - 20 detik, nikotin telah mencapai sistem saraf pusat.
• Ketika berada di dalam otak, nikotin merangsang pelepasan zat kimia yang disebut Dopamin, yangmemberikan sensasi perasaan senang dan tenang. Namun, sensasi ini hanya berlangsung singkat.
• Dalam waktu 1 - 2 jam, tingkat Dopamin seketika turun drastis, sehingga otak akan memberikan respon dan dorongan untuk merokok lagi. Dan semakin banyak nikotin yang Anda konsumsi, semakin tinggi juga risiko Anda terkena penyakit-penyakit berisiko tinggi akibat rokok. Hal ini dikarenakan nikotin dapat terakumulasi di dalam hati, ginjal, lemak dan paru-paru.
Resiko Merokok
Kesehatan adalah aset Anda yang paling berharga. Berdasarkan data yang terkumpul antara tahun 1995dan 1999, Centers for Disease Control (CDC) memperkirakan perokok dewasa pria rata-rata kehilangan13.2 tahun dari kehidupannya dan perokok dewasa wanita rata-rata kehilangan 14.5 tahun dari kehidupannya karena merokok. Oleh karena itu, stop merokok sekarang juga. Risiko-risiko kesehatan akibat merokok sebenarnya disebabkan oleh bahan-bahan lain yang ditemukan dalam rokok Anda. Contohnya,rokok tembakau mempunyai lebih dari 4000 bahan kimia berbahaya dan 250 diantaranya dapat menyebabkan kanker. Berikut ini beberapa dampak dan risiko penyakit akibat rokok:
• Kanker paru-paru, kanker mulut, kanker usus, kanker ginjal, kanker mulut rahim, kanker darah, kanker tenggorokan, kanker pankreas dan kanker kandung kemih.
• Penyakit jantung: serangan jantung dan stroke.
• Gangguan saluran pernapasan: Penyakit Paru Obstruksi Kronis (PPOK), infeksi paru (pneumonia) dan asma.
• Pada kehamilan dan persalinan: berat badan lahir rendah, komplikasi kehamilan, infertilitas dan kematianjanin secara mendadak.
• Lain-lain: luka lama sembuhnya, tulang pinggul retak, densitas tulang yang rendah dan katarak.
11 Langkah Jitu Berhenti Merokok
Memulai sesuatu adalah hal paling sulit untuk dilakukan oleh semua orang. Begitu juga dengan stopmerokok. Jadi, jika Anda berniat untuk segera memulai stop merokok, ada beberapa langkah yang dapatdilakukan:
1. Buat komitmen dengan diri Anda sendiri untuk stop merokok.
2. Cari motivasi atau inspirasi Anda untuk stop merokok. Mungkin demi keluarga atau demi kesehatan.
3. Mintalah orang-orang terdekat seperti teman dan keluarga untuk mendukung dan mengingatkan Andaketika keinginan merokok datang.
4. Temui dokter dan konsultasikan niat Anda untuk stop merokok.
5. Tetapkan tanggal stop merokok Anda. Beritahukan orang orang terdekat dan dokter untuk mengingatkan Anda.
6. Carilah program-program dukungan stop merokok untuk membantu Anda.
7. Singkirkan semua hal yang dapat mendorong atau mengingatkan Anda untuk merokok seperti korek ,asbak dan rokok.
8. Jika keinginan untuk merokok kembali muncul tarik nafas dalam-dalam untuk menenangkan diri.
9. Minum air putih sesering mungkin dan makan makanan yang bergizi.
10. Berolah raga.
11. Makanlah cemilan atau permen ketika mulut terasa pahit dan muncul keinginan untuk merokok.
SELAMAT MENCOBA
Ketika Anda merokok, nikotin terserap ke dalam darah dan mengalir menuju reseptor otak. Nikotin merangsang reseptor otak untuk melepaskan sejenis kimia yang disebut Dopamin. Zat inilah yangmemberikan sensasi rasa nikmat dan tenang. Tetapi, efek nikotin ini hanya berlangsung singkat. Olehkarena itu, timbul dorongan untuk merokok lagi. Berdasarkan hasil riset, VARENICLINE bekerja dengan caramemblokir nikotin sehingga tidak menempel pada reseptor otak. Sehingga jumlah Dopamin yang keluar lebih sedikit dibandingkan dengan jumlah Dopamin akibat efek nikotin. Dopamin tetap ada sehingga efek ketergantungan nikotin (rasa pusing, sulit berkonsentrasi dan “bad mood”) tidak terlalu tinggi dibandingkan stop merokok tanpa obat. Selain itu, rasa nikmat yang ditimbulkan rokok tidak lagi senikmat biasanya.
Anda seorang perokok? Dan Anda berniat untukstop merokok? Mudah saja! Kini ada solusicepat untuk stop merokok. Langkah pertamakenali pemicu-pemicu tersebut dan konsultasikanke dokter. Jika merokok sudah menjadi rutinitas, itulahbentuk ketergantungan nikotin. Kenali cara kerjanya,siklus ketergantungan nikotin, resiko hingga upaya stopmerokok.
Ketergantungan Nikotine
Kata “ketergantungan” mungkin terdengar mengerikan di telinga Anda, tapi secara perlahan-lahan rutinitas merokok Anda berubah menjadi ketergantungan terhadap nikotin. Ketergantungan nikotin merupakan bentuk kecanduan secara fisik dan psikologis terhadap nikotin. Itulah penyebab mengapa Anda sulit stop merokok. Berapa kali Anda pernah mencoba stop merokok? Para perokok rata-rata pernah mencoba 6 - 9 kali usaha untuk stop merokok selama hidupnya. (Dikutip dari Zbikowski, 2004: US Surgeon General, 2001).Jika pernah mencoba stop merokok sebelumnya, Anda mungkin menjadi cepat marah dan gelisah jikatidak mempunyai sebatang rokok. Hal itu terjadi karena otak Anda telah terbiasa dengan efek nikotin. Semakin sering Anda merokok, maka semakin tinggi kadar nikotin yang Anda butuhkan untukmendapatkan sensasi perasaan tenang dan senang. Ketika dorongan untuk merokok sangat besar dan rokoktidak dihisap, maka muncul gejala-gejala ketergantungan nikotin seperti pusing dan sakit kepala, susah tidur/ Insomnia, cepat lelah, sulit konsentrasi, gelisah dan mudah marah, batuk-batuk dan nyeri tenggorokan, sakit perut, kembung dan susah buang air besar, detak jantung melemah.
Siklus Ketergantungan Nikotin
Ketika menyalakan sebatang rokok nikotin bekerja dalam tubuh Anda sehingga menimbulkan ketergantungan nikotin:
• Saat merokok nikotin masuk ke dalam aliran darah menuju semua bagian dalam tubuh. Molekul nikotinsangat kecil dan mudah larut dalam air dan lemak. Sehingga dalam hitungan 10 - 20 detik, nikotin telah mencapai sistem saraf pusat.
• Ketika berada di dalam otak, nikotin merangsang pelepasan zat kimia yang disebut Dopamin, yangmemberikan sensasi perasaan senang dan tenang. Namun, sensasi ini hanya berlangsung singkat.
• Dalam waktu 1 - 2 jam, tingkat Dopamin seketika turun drastis, sehingga otak akan memberikan respon dan dorongan untuk merokok lagi. Dan semakin banyak nikotin yang Anda konsumsi, semakin tinggi juga risiko Anda terkena penyakit-penyakit berisiko tinggi akibat rokok. Hal ini dikarenakan nikotin dapat terakumulasi di dalam hati, ginjal, lemak dan paru-paru.
Resiko Merokok
Kesehatan adalah aset Anda yang paling berharga. Berdasarkan data yang terkumpul antara tahun 1995dan 1999, Centers for Disease Control (CDC) memperkirakan perokok dewasa pria rata-rata kehilangan13.2 tahun dari kehidupannya dan perokok dewasa wanita rata-rata kehilangan 14.5 tahun dari kehidupannya karena merokok. Oleh karena itu, stop merokok sekarang juga. Risiko-risiko kesehatan akibat merokok sebenarnya disebabkan oleh bahan-bahan lain yang ditemukan dalam rokok Anda. Contohnya,rokok tembakau mempunyai lebih dari 4000 bahan kimia berbahaya dan 250 diantaranya dapat menyebabkan kanker. Berikut ini beberapa dampak dan risiko penyakit akibat rokok:
• Kanker paru-paru, kanker mulut, kanker usus, kanker ginjal, kanker mulut rahim, kanker darah, kanker tenggorokan, kanker pankreas dan kanker kandung kemih.
• Penyakit jantung: serangan jantung dan stroke.
• Gangguan saluran pernapasan: Penyakit Paru Obstruksi Kronis (PPOK), infeksi paru (pneumonia) dan asma.
• Pada kehamilan dan persalinan: berat badan lahir rendah, komplikasi kehamilan, infertilitas dan kematianjanin secara mendadak.
• Lain-lain: luka lama sembuhnya, tulang pinggul retak, densitas tulang yang rendah dan katarak.
11 Langkah Jitu Berhenti Merokok
Memulai sesuatu adalah hal paling sulit untuk dilakukan oleh semua orang. Begitu juga dengan stopmerokok. Jadi, jika Anda berniat untuk segera memulai stop merokok, ada beberapa langkah yang dapatdilakukan:
1. Buat komitmen dengan diri Anda sendiri untuk stop merokok.
2. Cari motivasi atau inspirasi Anda untuk stop merokok. Mungkin demi keluarga atau demi kesehatan.
3. Mintalah orang-orang terdekat seperti teman dan keluarga untuk mendukung dan mengingatkan Andaketika keinginan merokok datang.
4. Temui dokter dan konsultasikan niat Anda untuk stop merokok.
5. Tetapkan tanggal stop merokok Anda. Beritahukan orang orang terdekat dan dokter untuk mengingatkan Anda.
6. Carilah program-program dukungan stop merokok untuk membantu Anda.
7. Singkirkan semua hal yang dapat mendorong atau mengingatkan Anda untuk merokok seperti korek ,asbak dan rokok.
8. Jika keinginan untuk merokok kembali muncul tarik nafas dalam-dalam untuk menenangkan diri.
9. Minum air putih sesering mungkin dan makan makanan yang bergizi.
10. Berolah raga.
11. Makanlah cemilan atau permen ketika mulut terasa pahit dan muncul keinginan untuk merokok.
SELAMAT MENCOBA
10 Cara Alami Hilangkan Ketombe
Siapa sih yang sanggup terus-terusan diganggu ketombe, apalagi bila serangan gatalnya kerap muncul saat tampil di depan umum.Mau menggaruk malu, tetapi kalau dibiarkan, duh rasa gatalnya tak tertahankan.
Ketombe memang bikin repot dan kesal, terlebih bila berbagai produk shampoo anti-ketombe telah dicoba namun tidak memberikan hasilnya memuaskan. Apa lagi yang bisa diperbuat?
Apa sih ketombe itu?Para ahli menghubungkan ketombe dengan infeksi jamur Pytosporum ovale dan jamur Mallassezia sebagai faktor pencetus terjadinya kelainan pada kulit kepala. Seseorang berketombe mengalami pelepasan sel kulit kepala lebih cepat dibanding orang normal.
Ketombe (juga disebut sindap dan kelemumur; dengan nama ilmiah Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Sel-sel kulit yang mati dan terkelupas merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan itu jumlahnya sedikit. Ada orang yang yang mengalami secara terus menerus (kronis) ataupun sekali-sekali, pengelupasan dalam jumlah yang besar yang diikuti dengan pemerahan dan iritasi.
Ketombe dapat juga merupakan gejala seborrhoeic dermatitis, psoriasis, infeksi jamur atau kutu rambut. Bila berketombe, hindari menggaruk kepala secara berlebihan, karena bisa menyebabkan kerusakan kulit, sehingga dapat meningkatkan resiko infeksi, terutama sekali dari bakteri staphylococcus aureus dan streptococcus. Pengobatan segera menjadi sangat penting untuk murni alasan sosial, hilangnya kepercayaan diri bagi penderitanya.
Penyebab
Sejalan dengan bertumbuhnya kulit, sel-sel epidermal akan terdorong keluar, di mana mereka pada akhirnya mati dan terkelupas dari kepala. Pada umumnya, pengelupasan ini terlalu kecil untuk dapat terlihat mata. Namun demikian, kondisi tertentu menyebabkan pergantian/pertumbuhan sel menjadi terlalu cepat, khususya terjadi di kulit kepala. Pada orang berketombe, sel-sel kulit mungkin mati dan digantikan setiap kira-kira dua minggu sekali, sedangkan pada orang tanpa ketombe, siklus ini berlangsung satu bulan sekali. Hasilnya, sel-sel kulit mati akan terlepas dan menumpuk dalam jumlah yang besar, yang tampak sebagai serpihan-serpihan kecil berwarna putih atau kelabu di kulit kepala.
Nutrisi
Dalam beberapa kasus merupakan masalah nutrisi buruk, khususnya disebabkan defisiensi mineral seng. Seng dapat ditemukan dalam makanan seperti kerang-kerangan, ayam kalkun, babi, dan kacang-kacangan.
Pengobatan
Kiat perawatan rambut secara tepat dapat mengurangi pengelupasan, khususnya bagi mereka yang mengalami masalah ketombe yang tidak terlalu banyak. Beberapa orang memiliki persepsi yang salah dengan menolak membasuh rambut mereka, dan berpikir bahwa shampoo dapat menyebabkan kulit kepala menjadi kering dan bisa membuat ketombe mereka menjadi lebih banyak. Sebenarnya, dengan mencuci rambut secara reguler, kulit-kulit mati akan terlepas sebelum terkumpul banyak dan terlihat. Shampoo yang tepat akan membantu mengembalikan tingkat keasaman kulit kepala yang baik, memecah minyak, dan mencegah sel-sel kulit mati bertumpuk menjadi serpihan yang terlihat. Namun demikian, shampoo yang tidak ditujukan secara khusus untuk pengobatan, ataupun shampoo yang bukan untuk pengobatan seborrhoeic dermatitis, tidak memiliki efek untuk mengobati kulit yang teriritasi dan merah.
11 Cara Alami Hilangkan Ketombe
1. Anda tidak perlu putus asa. Ada juga terapi herbal yang bisa menjadi alternatif mengarasi masalah ketombe. Siapa tahu dengan cara alami, ketombe di kepala Anda betul-betul sirna.
Caranya, sederhana saja. Sediakan santan kelapa sebanyak 100 ml, air buah jeruk purut 100 ml, dan air buah nanas 100 ml. Campur semua bahan, gunakan ramuan untuk membasahi kulit kepala sehabis keramas. Bila pada kulit kepala terdapat luka, olesan ramuan ini akan menimbulkan perih.
2. Selain itu, bisa menggunakan ramuan alami lain yang terbuat dari setengah cangkir minyak wijen, setengah cangkir minyak kelapa, 3 lembar daun orang-aring 3 lembar daun waru, 3 lembar daun mangkokan (Nothopanax scutellarium), 3 lembar daun pandan wangi, 2 butir kemiri, 1 kuntum bunga mawar, dan 7 kuntum bunga melati.
Semua bahan tersebut direbus sampai mendidih dengan air sebanyak dua liter pada panci. Panaskan minyak wijen dan minyak kelapa hingga mendidih pula, lalu masukkan campuran minyak ke dalam panci yang berisi 2 liter air resbusan tadi. Rebus hingga mendidih lagi. Kemudian masukkan semua bahan lainnya. Setengah 15 menit ramuan diangkat, disaring, dan didinginkan. Ramuan itu dipakai menjelang tidur malam, oleskan air ramuan pada kulit sampai rata sambil memijit kira-kira 10 menit. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
3. Mau tahu cara lainnya? Bisa menggunakan 3 - 4 siung bawang merah, kupas kulitnya, lalu diparut atau tumbuk sampai halus. Oleskan ramuan bawang merah pada bagian kulit kepala sambil gosok-gosok perlahan selama 5 menit. Bilas rambut dengan air hangat sampai bersih. Lakukan perawatan ini satu kali seminggu. Jika rambut rontok, hentikan pemakaian bawang merah ini. Tandanya, rambut Anda tidak cocok dengan ramuan herbal tersebut.
4. Cara lainnya adalah menggunakan 7 lembar daun pandan segar. Cuci bersih, lalu giling sampai halus. Tambahkan setengah cangkir air bersih sambil diremas-remas hingga merata. Peras dan saring. Oleskan air perasan daun pandan ini ke kulit kepala yang berketombe. Biarkan sampai mengering kalau perlu oleskan sekali lagi. Sekitar 30 - 60 menit kemudian bila dengan air bersih, lakukan setiap hari sampai sembuh.
5. Tidak punya daun pandan, gunakan bahan kemiri. Sediakan kemiri secukupnya. Tumbuk sampai halus, lalu masuk hingga mengeluarkan minyak. Gosokkan minyak kemiri ke kulit kepala hingga meresap sampai ke pori-pori. Lalu bilas rambut dengan air bersih. Lakukan 3 kali seminggu.
6. Cara lainnya adalah dengan menggunakan sebuah jeruk nipis yang dipotong menjadi 2 -4 bagian. Gosok-gosokkan ke kulit kepala secara merata. Biarkan mengering beberapa lama. Kemudian bilas.
7. Gatalnya ketombe juga bisa diatasi dengan menggunakan daun kecubung segar, cuci 2 - 3 lembar daun kecubung segar. Tumbuk sampai halus, gosokkan pada kulit kepala yang berketombe. Diamkan beberapa lama. Kemudian bilas.
8. Cara lain adalah dengan mengoleskan seperempat buah nanas masak. Kupas kulitnya, parut, lalu peras dan saring. Tambahkan perasan 1 buah jeruk nipis. Aduk sampai rata. Gunakan ramuan untuk menggosok kulit kepala yang berketombe. Lakukan malam hari sebelum tidur. Keramas rambut di keesokan paginya. Lakukan 2 - 3 kali seminggu.
9. Bila dilingkungan rumah Anda tersedia daun ingu segar, kenapa tidak memanfaatkannya. Ambil segenggam daun ingu segar, 1 potong kunyit dan 1 sendok teh beras. Cuci bersih lalu giling sampai halus seperti bubur. Gosokkan pada kulit kepala yang mengalami ketombe.
10. Atau mau cara yang murah, sediakan seikat sayur kangkung. Cuci bersih, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga bersisa 1 gelas. Diamkan hingga dingin. Kemudian remas-remas tak perlu terlalu lumat. Gosokkan kangkung pada kluit kepala, diamkan sekitar 30 menit. Bilas dengan air rebusan kangkung. Selanjutnya bilas dengan air biasa.
Cara lain yaitu satu ikat kangkung segar direndam dengan 1 liter air semalaman sampai airnya berwarna biru. Gunakan air tersebut untuk keramas. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
10 Mitos Salah Mengenai KetombeBukan masalah serius, tetapi bikin kesal dan memalukan. Karena ketombe menimbulkan masalah dalam penampilan. Lucunya, ketombe sekaligus menciptakan mitos yang salah. Dr Rodney Sinclair, pimpinan ”the Australian Hair and Wool Research Society” yang juga dosen senior dermatologis di Universitas Melbourne, berikut ini menjelaskan tentang 10 anggapan salah tentang mitos ketombe:Pertama: ketombe menular. Anggapan yang keliru, karena ketombe bukanlah suatu penyakit ataupun virus. Ketombe tidak dapat menular dengan saling bertukar atau meminjam sisir dan bantal. Serpihan yang tampak pada rambut adalah selkulit mati yang dihasilkan oleh jamur Mallassezia.Kedua: ketombe bisa disembuhkan. Anggapan ini juga dinilai ngawur. Sampai saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang dapat menemukan obat penyembuh ketombe. Obat-obatan yang ada hanya berfungsi membantu para penderita ketombe mengatasi efek sampingnya, yaitu dengan mengontrol jamur Mallassezia penyebab ketombe. Shampo anti ketombe yang mengandung formula smart Zinc Pyrithione (smart ZPT) terbukti mampu menghilangkan efek samping yang tampak sampai dengan 100% (kulit kepala kering, gatal, dan serpihan ketombe).Ketiga: ketombe disebabkan oleh kulit kepala yang kering. Justeru sebaliknya, karena kulit kepala yang kering disebabkan oleh ketombe. Penyebab ketombe adalah Mallassezia, yaitu jamur mikroskopis pada kulit kepala. Jamur ini hidup dari minyak alami kulit, yang menyebabkan iritasi pada kulit kepala, dan meningkatkan pengelupasan sel kulit tua, sehingga menyebabkan kulit kepala kering, ketombe, dan gatal.Keempat: stres menyebabkan ketombe. Ketombe tidak disebabkan oleh stres, tetapi stres mungkin bisa memperbanyak produksi ketombe, karena stres mempengaruhi kemampuan tubuh kita melawan ketombe.Kelima: ketombe timbul karena kulit kepala tidak bersih. Meskipun penderita ketombe rajin berkeramas dengan shampo anti ketombe, bukan berarti bisa menyembuhkan ketombe.Keenam: ketombe sering disebabkan oleh beragam faktor seperti sirkulasi darah yang kurang lancar, kurangnya stimulasi syaraf, dan gangguan kelenjar. Ketombe tidak disebabkan oleh ketiga hal itu, tetapi disebabkan oleh jamur Mallassezia yang hidup dari sebum pada kulit kepala. Perubahan hormon pada masa puber menstimulasi kelenjar sebaceous untuk menghasilkan sebum. Karena itu, ketombe akan mulai muncul pada awal masa puber.Ketujuh: rambut berminyak menyebabkan ketombe. Meskipun penderita ketombe kebanyakan memiliki rambut berminyak, tetapi bukan berarti semua mereka pasti berketombe. Karena ketombe tidak disebabkan oleh minyak atau sebum (minyak alami kulit kepala),.Kedelapan: cara tepat mengatasi ketombe di antaranya dengan pemakaian teratur shampo lembut, pengurutan kulit kepala secara teratur, pemakaian lotion antiseptik setiap hari,dan pemakaian ramuan untuk kulit kepala. Untuk mitos ini, paling tepat adalah dengan mengatasi penyebabnya. Keramas setiap hari dengan shampo anti ketombe yang mengandung formula smart Zinc Pyrithione (smart ZPT) akan dengan efektif mengatasi penyebab ketombe dan menghilangkan efek samping dari ketombe.Kesembilan: ketombe hanya bisa diatasi oleh dokter. Pada beberapa kasus yang sangat jarang atau pada penderita ketombe yang sangat parah, konsumen direkomendasikan untuk berobat kedokter. Tetapi, pada umumnya ketombe dapat diatasi dengan pemakaian shampo anti ketombe.Kesepuluh: shampo anti ketombe sangat keras dan dapat merusak rambut. Saat ini, shampo anti ketombe yang tepat dan bermutu baik, bukan saja mengatasi efek samping dari ketombe, tetapi juga membuat rambut terasa bersih, lembut, dan mudah diatur. Shampo anti ketombe yang telah diuji coba, memang dirancang untuk digunakan setiap hari. Formula yang mengandung 1% ZPT sangat efektif sekaligus lembut untuk pemakaian teratur.
Tips Mengatasi KetombeUntuk mengatasi ketombe, ikuti tips di bawah ini:
Hindari menggaruk kulit kepala agar tidak lecet yang dapat berakibat timbulnya infeksi sekunder.
Pakai shampo anti ketombe secara teratur, terutama yang mengandung Zinc Pyrithione (ZPT). Shampo anti ketombe jenis ini mempunyai efek anti bakteri dan anti jamur sehingga dapat mengurangi timbulnya serpihan kulit dan meredakan rasa gatal.
Gunakan shampo anti ketombe setiap hari secara teratur.
Pilih shampo anti ketombe ringan untuk menghindari efek samping.
Lakukan penggantian shampo anti ketombe untuk menghindari resistensi.
Hindari stres. Kendati bukan sebagai penyebab langsung, stres dapat menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh untuk mengatasi ketombe.
Hindari pemakaian minyak rambut, gel atau hair spray secara berlebihan karena dapat memicu pertumbuhan jamur kulit.
Membatasi makanan dan minuman yang dapat memicu pertumbuhan jamur kulit, misalnya: minuman beralkohol.
Jaga kesehatan rambut dan kulit dengan makanan kaya kandungan vitamin B, misalnya: kuning telor, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran berwarna hijau tua.
Jangan lupa mengkonsumsi makanan yang megandung zinc untuk memelihara aktifitas kelenjar minyak dan sistem kekebalan, misalnya: ikan, kuning telor, daging, kedelai dan biji-bijian (beras, gandum, dll)
Sempatkan berjemur sinar matahari sejenak di waktu pagi dan sore hari, agar kesehatan rambut dan kulit tetap terjaga.
Ketombe itu menyebar dan menular. Hindari meminjamkan sisir pada teman Anda agar mereka tidak tertular. begitu juga sebaliknya.
Jaga barang-barang pribadi Anda agar senantiasa dalam keadaan bersih, seperti sisir, handuk dan sarung bantal.
Kurangi mengonsumsi makanan yang digoreng, makanan instant, gula dan coklat dan perbanyak mengonsumsi nutrisi yang mengandung zinc.
Konsultasikan ke dokter ahli kulit jika shampo anti ketombe menimbulkan efek samping misalnya kulit mengelupas atau efek samping lainnya.
Ketombe memang bikin repot dan kesal, terlebih bila berbagai produk shampoo anti-ketombe telah dicoba namun tidak memberikan hasilnya memuaskan. Apa lagi yang bisa diperbuat?
Apa sih ketombe itu?Para ahli menghubungkan ketombe dengan infeksi jamur Pytosporum ovale dan jamur Mallassezia sebagai faktor pencetus terjadinya kelainan pada kulit kepala. Seseorang berketombe mengalami pelepasan sel kulit kepala lebih cepat dibanding orang normal.
Ketombe (juga disebut sindap dan kelemumur; dengan nama ilmiah Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Sel-sel kulit yang mati dan terkelupas merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan itu jumlahnya sedikit. Ada orang yang yang mengalami secara terus menerus (kronis) ataupun sekali-sekali, pengelupasan dalam jumlah yang besar yang diikuti dengan pemerahan dan iritasi.
Ketombe dapat juga merupakan gejala seborrhoeic dermatitis, psoriasis, infeksi jamur atau kutu rambut. Bila berketombe, hindari menggaruk kepala secara berlebihan, karena bisa menyebabkan kerusakan kulit, sehingga dapat meningkatkan resiko infeksi, terutama sekali dari bakteri staphylococcus aureus dan streptococcus. Pengobatan segera menjadi sangat penting untuk murni alasan sosial, hilangnya kepercayaan diri bagi penderitanya.
Penyebab
Sejalan dengan bertumbuhnya kulit, sel-sel epidermal akan terdorong keluar, di mana mereka pada akhirnya mati dan terkelupas dari kepala. Pada umumnya, pengelupasan ini terlalu kecil untuk dapat terlihat mata. Namun demikian, kondisi tertentu menyebabkan pergantian/pertumbuhan sel menjadi terlalu cepat, khususya terjadi di kulit kepala. Pada orang berketombe, sel-sel kulit mungkin mati dan digantikan setiap kira-kira dua minggu sekali, sedangkan pada orang tanpa ketombe, siklus ini berlangsung satu bulan sekali. Hasilnya, sel-sel kulit mati akan terlepas dan menumpuk dalam jumlah yang besar, yang tampak sebagai serpihan-serpihan kecil berwarna putih atau kelabu di kulit kepala.
Nutrisi
Dalam beberapa kasus merupakan masalah nutrisi buruk, khususnya disebabkan defisiensi mineral seng. Seng dapat ditemukan dalam makanan seperti kerang-kerangan, ayam kalkun, babi, dan kacang-kacangan.
Pengobatan
Kiat perawatan rambut secara tepat dapat mengurangi pengelupasan, khususnya bagi mereka yang mengalami masalah ketombe yang tidak terlalu banyak. Beberapa orang memiliki persepsi yang salah dengan menolak membasuh rambut mereka, dan berpikir bahwa shampoo dapat menyebabkan kulit kepala menjadi kering dan bisa membuat ketombe mereka menjadi lebih banyak. Sebenarnya, dengan mencuci rambut secara reguler, kulit-kulit mati akan terlepas sebelum terkumpul banyak dan terlihat. Shampoo yang tepat akan membantu mengembalikan tingkat keasaman kulit kepala yang baik, memecah minyak, dan mencegah sel-sel kulit mati bertumpuk menjadi serpihan yang terlihat. Namun demikian, shampoo yang tidak ditujukan secara khusus untuk pengobatan, ataupun shampoo yang bukan untuk pengobatan seborrhoeic dermatitis, tidak memiliki efek untuk mengobati kulit yang teriritasi dan merah.
11 Cara Alami Hilangkan Ketombe
1. Anda tidak perlu putus asa. Ada juga terapi herbal yang bisa menjadi alternatif mengarasi masalah ketombe. Siapa tahu dengan cara alami, ketombe di kepala Anda betul-betul sirna.
Caranya, sederhana saja. Sediakan santan kelapa sebanyak 100 ml, air buah jeruk purut 100 ml, dan air buah nanas 100 ml. Campur semua bahan, gunakan ramuan untuk membasahi kulit kepala sehabis keramas. Bila pada kulit kepala terdapat luka, olesan ramuan ini akan menimbulkan perih.
2. Selain itu, bisa menggunakan ramuan alami lain yang terbuat dari setengah cangkir minyak wijen, setengah cangkir minyak kelapa, 3 lembar daun orang-aring 3 lembar daun waru, 3 lembar daun mangkokan (Nothopanax scutellarium), 3 lembar daun pandan wangi, 2 butir kemiri, 1 kuntum bunga mawar, dan 7 kuntum bunga melati.
Semua bahan tersebut direbus sampai mendidih dengan air sebanyak dua liter pada panci. Panaskan minyak wijen dan minyak kelapa hingga mendidih pula, lalu masukkan campuran minyak ke dalam panci yang berisi 2 liter air resbusan tadi. Rebus hingga mendidih lagi. Kemudian masukkan semua bahan lainnya. Setengah 15 menit ramuan diangkat, disaring, dan didinginkan. Ramuan itu dipakai menjelang tidur malam, oleskan air ramuan pada kulit sampai rata sambil memijit kira-kira 10 menit. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
3. Mau tahu cara lainnya? Bisa menggunakan 3 - 4 siung bawang merah, kupas kulitnya, lalu diparut atau tumbuk sampai halus. Oleskan ramuan bawang merah pada bagian kulit kepala sambil gosok-gosok perlahan selama 5 menit. Bilas rambut dengan air hangat sampai bersih. Lakukan perawatan ini satu kali seminggu. Jika rambut rontok, hentikan pemakaian bawang merah ini. Tandanya, rambut Anda tidak cocok dengan ramuan herbal tersebut.
4. Cara lainnya adalah menggunakan 7 lembar daun pandan segar. Cuci bersih, lalu giling sampai halus. Tambahkan setengah cangkir air bersih sambil diremas-remas hingga merata. Peras dan saring. Oleskan air perasan daun pandan ini ke kulit kepala yang berketombe. Biarkan sampai mengering kalau perlu oleskan sekali lagi. Sekitar 30 - 60 menit kemudian bila dengan air bersih, lakukan setiap hari sampai sembuh.
5. Tidak punya daun pandan, gunakan bahan kemiri. Sediakan kemiri secukupnya. Tumbuk sampai halus, lalu masuk hingga mengeluarkan minyak. Gosokkan minyak kemiri ke kulit kepala hingga meresap sampai ke pori-pori. Lalu bilas rambut dengan air bersih. Lakukan 3 kali seminggu.
6. Cara lainnya adalah dengan menggunakan sebuah jeruk nipis yang dipotong menjadi 2 -4 bagian. Gosok-gosokkan ke kulit kepala secara merata. Biarkan mengering beberapa lama. Kemudian bilas.
7. Gatalnya ketombe juga bisa diatasi dengan menggunakan daun kecubung segar, cuci 2 - 3 lembar daun kecubung segar. Tumbuk sampai halus, gosokkan pada kulit kepala yang berketombe. Diamkan beberapa lama. Kemudian bilas.
8. Cara lain adalah dengan mengoleskan seperempat buah nanas masak. Kupas kulitnya, parut, lalu peras dan saring. Tambahkan perasan 1 buah jeruk nipis. Aduk sampai rata. Gunakan ramuan untuk menggosok kulit kepala yang berketombe. Lakukan malam hari sebelum tidur. Keramas rambut di keesokan paginya. Lakukan 2 - 3 kali seminggu.
9. Bila dilingkungan rumah Anda tersedia daun ingu segar, kenapa tidak memanfaatkannya. Ambil segenggam daun ingu segar, 1 potong kunyit dan 1 sendok teh beras. Cuci bersih lalu giling sampai halus seperti bubur. Gosokkan pada kulit kepala yang mengalami ketombe.
10. Atau mau cara yang murah, sediakan seikat sayur kangkung. Cuci bersih, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga bersisa 1 gelas. Diamkan hingga dingin. Kemudian remas-remas tak perlu terlalu lumat. Gosokkan kangkung pada kluit kepala, diamkan sekitar 30 menit. Bilas dengan air rebusan kangkung. Selanjutnya bilas dengan air biasa.
Cara lain yaitu satu ikat kangkung segar direndam dengan 1 liter air semalaman sampai airnya berwarna biru. Gunakan air tersebut untuk keramas. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
10 Mitos Salah Mengenai KetombeBukan masalah serius, tetapi bikin kesal dan memalukan. Karena ketombe menimbulkan masalah dalam penampilan. Lucunya, ketombe sekaligus menciptakan mitos yang salah. Dr Rodney Sinclair, pimpinan ”the Australian Hair and Wool Research Society” yang juga dosen senior dermatologis di Universitas Melbourne, berikut ini menjelaskan tentang 10 anggapan salah tentang mitos ketombe:Pertama: ketombe menular. Anggapan yang keliru, karena ketombe bukanlah suatu penyakit ataupun virus. Ketombe tidak dapat menular dengan saling bertukar atau meminjam sisir dan bantal. Serpihan yang tampak pada rambut adalah selkulit mati yang dihasilkan oleh jamur Mallassezia.Kedua: ketombe bisa disembuhkan. Anggapan ini juga dinilai ngawur. Sampai saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang dapat menemukan obat penyembuh ketombe. Obat-obatan yang ada hanya berfungsi membantu para penderita ketombe mengatasi efek sampingnya, yaitu dengan mengontrol jamur Mallassezia penyebab ketombe. Shampo anti ketombe yang mengandung formula smart Zinc Pyrithione (smart ZPT) terbukti mampu menghilangkan efek samping yang tampak sampai dengan 100% (kulit kepala kering, gatal, dan serpihan ketombe).Ketiga: ketombe disebabkan oleh kulit kepala yang kering. Justeru sebaliknya, karena kulit kepala yang kering disebabkan oleh ketombe. Penyebab ketombe adalah Mallassezia, yaitu jamur mikroskopis pada kulit kepala. Jamur ini hidup dari minyak alami kulit, yang menyebabkan iritasi pada kulit kepala, dan meningkatkan pengelupasan sel kulit tua, sehingga menyebabkan kulit kepala kering, ketombe, dan gatal.Keempat: stres menyebabkan ketombe. Ketombe tidak disebabkan oleh stres, tetapi stres mungkin bisa memperbanyak produksi ketombe, karena stres mempengaruhi kemampuan tubuh kita melawan ketombe.Kelima: ketombe timbul karena kulit kepala tidak bersih. Meskipun penderita ketombe rajin berkeramas dengan shampo anti ketombe, bukan berarti bisa menyembuhkan ketombe.Keenam: ketombe sering disebabkan oleh beragam faktor seperti sirkulasi darah yang kurang lancar, kurangnya stimulasi syaraf, dan gangguan kelenjar. Ketombe tidak disebabkan oleh ketiga hal itu, tetapi disebabkan oleh jamur Mallassezia yang hidup dari sebum pada kulit kepala. Perubahan hormon pada masa puber menstimulasi kelenjar sebaceous untuk menghasilkan sebum. Karena itu, ketombe akan mulai muncul pada awal masa puber.Ketujuh: rambut berminyak menyebabkan ketombe. Meskipun penderita ketombe kebanyakan memiliki rambut berminyak, tetapi bukan berarti semua mereka pasti berketombe. Karena ketombe tidak disebabkan oleh minyak atau sebum (minyak alami kulit kepala),.Kedelapan: cara tepat mengatasi ketombe di antaranya dengan pemakaian teratur shampo lembut, pengurutan kulit kepala secara teratur, pemakaian lotion antiseptik setiap hari,dan pemakaian ramuan untuk kulit kepala. Untuk mitos ini, paling tepat adalah dengan mengatasi penyebabnya. Keramas setiap hari dengan shampo anti ketombe yang mengandung formula smart Zinc Pyrithione (smart ZPT) akan dengan efektif mengatasi penyebab ketombe dan menghilangkan efek samping dari ketombe.Kesembilan: ketombe hanya bisa diatasi oleh dokter. Pada beberapa kasus yang sangat jarang atau pada penderita ketombe yang sangat parah, konsumen direkomendasikan untuk berobat kedokter. Tetapi, pada umumnya ketombe dapat diatasi dengan pemakaian shampo anti ketombe.Kesepuluh: shampo anti ketombe sangat keras dan dapat merusak rambut. Saat ini, shampo anti ketombe yang tepat dan bermutu baik, bukan saja mengatasi efek samping dari ketombe, tetapi juga membuat rambut terasa bersih, lembut, dan mudah diatur. Shampo anti ketombe yang telah diuji coba, memang dirancang untuk digunakan setiap hari. Formula yang mengandung 1% ZPT sangat efektif sekaligus lembut untuk pemakaian teratur.
Tips Mengatasi KetombeUntuk mengatasi ketombe, ikuti tips di bawah ini:
Hindari menggaruk kulit kepala agar tidak lecet yang dapat berakibat timbulnya infeksi sekunder.
Pakai shampo anti ketombe secara teratur, terutama yang mengandung Zinc Pyrithione (ZPT). Shampo anti ketombe jenis ini mempunyai efek anti bakteri dan anti jamur sehingga dapat mengurangi timbulnya serpihan kulit dan meredakan rasa gatal.
Gunakan shampo anti ketombe setiap hari secara teratur.
Pilih shampo anti ketombe ringan untuk menghindari efek samping.
Lakukan penggantian shampo anti ketombe untuk menghindari resistensi.
Hindari stres. Kendati bukan sebagai penyebab langsung, stres dapat menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh untuk mengatasi ketombe.
Hindari pemakaian minyak rambut, gel atau hair spray secara berlebihan karena dapat memicu pertumbuhan jamur kulit.
Membatasi makanan dan minuman yang dapat memicu pertumbuhan jamur kulit, misalnya: minuman beralkohol.
Jaga kesehatan rambut dan kulit dengan makanan kaya kandungan vitamin B, misalnya: kuning telor, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran berwarna hijau tua.
Jangan lupa mengkonsumsi makanan yang megandung zinc untuk memelihara aktifitas kelenjar minyak dan sistem kekebalan, misalnya: ikan, kuning telor, daging, kedelai dan biji-bijian (beras, gandum, dll)
Sempatkan berjemur sinar matahari sejenak di waktu pagi dan sore hari, agar kesehatan rambut dan kulit tetap terjaga.
Ketombe itu menyebar dan menular. Hindari meminjamkan sisir pada teman Anda agar mereka tidak tertular. begitu juga sebaliknya.
Jaga barang-barang pribadi Anda agar senantiasa dalam keadaan bersih, seperti sisir, handuk dan sarung bantal.
Kurangi mengonsumsi makanan yang digoreng, makanan instant, gula dan coklat dan perbanyak mengonsumsi nutrisi yang mengandung zinc.
Konsultasikan ke dokter ahli kulit jika shampo anti ketombe menimbulkan efek samping misalnya kulit mengelupas atau efek samping lainnya.
Terapi Herbal Penderita Kanker Usus
Sampai saat ini, kanker menjadi salah satu jenis penyakit yang mematikan. Pengobatan konvensional (medis) dengan dukungan tekonologi kesehatan moderen adalah salah satu upaya untuk mengatasi penyakit kanker. Salah satu contoh adalah Kanker usus.
Tanaman obat yang ada di sekitar kita juga mampu menyembuhkan penyakit yang sering membuat banyak orang paranoid ini. Selain murah, pengobatan herbal tidak memberi efek sampingan apapun.
Dari pantauan ‘Sehat’ pengobatan atau terapi herbal untuk kanker usus maupun penyakit lainnya saat ini bisa dilakukan. Salah satu pusat pengobatan tradisional yang concern dengan terapi ini adalah Pusat Pegobatan Herbal (Agrowisata Usadha) Puri Damai. Menurut Owner Puri Damai, Ir. I Wayan Damai, perkembangan pengobatan tradisional berbasis herbal selama ini sudah mampu mengatasi berbagai penyakit pasien.
Jenis tanaman obat yang bisa Anda racik untuk terapi kanker usus antara lain:
1.Daun Wungu ( Graptophyllum pictum) 20 grm
2.Benalu Teh 10 grm
3.Kunir Putih (Curcuma alba L) 5 grm
4.Rumput Mutiara (Hedyotis corymbosa) 39 grm
5.Jamur Linci 10 grm
6.Temu Lawak (Curcuma xanthorrhiza) 5 grm
Cara Meracik:
Bahan-bahan tanaman obat di atas dibersihkan,kemudian direbus dengan 2 liter air hingga tinggal 1 liter saja. Air rebusan disaring dan didinginkan. Kemudian diminum 3 x 1 gelas sehari.
Beberapa kasus kanker usus yang menjalani terapi herbal diketahui berangsur-angsur sembuh dalam kurun waktu 9 bulan. Meski demikian dalam menjalani terapi ini tidak perlu bicara muluk-muluk dengan para penderita. Terapi herbal membutuhkan kesabaran tinggi dari para pasien. Biasanya para pasien penyakit kronis semacam ini tidak/kurang sabar dalam menjalani terapi. Karena itu, perlu melakukan konseling kepada para pasien sebelum melakukan terapi.
Pasien perlu dimotivasi terhadap terapi ini, karena membutuhkan waktu lama. Biasanya para pasien akan lebih tenang menghadapi terapi, apalagi beberapa waktu kemudian melalui cek up hasil yang diperoleh cukup menggembirakan. Sesama penderita juga perlu saling dialog pengalaman masing-masing.
Temulawak, disebut Curcuma xanthorrhiza Roxb. Termasuk kedalam famili tumbuhan Zingiberaceae. Tanaman ini dikenal dengan nama daerah koneng gede, temu labak dan temu putih.
Sifat Kimiawi tumbuhan ini, kaya berbagai kandungan kimia yang sudah diketahui antara lain seperti minyak menguap - fellandren dan turmerol, kurkumin, zat tepung, kamfer, glikosida, toluyl metil karbinol dan 1- sikloisoprenmyrsen
Efek Farmakologis, dalam farmokologi Cina dan pengobatan tradisional lain disebutkan bahwa tumbuhan ini memiliki sifat rasa sedikit pahit, anti sembelit, acnevulagaris, anti inflamasi dan anti hepatotoksik, laktagoga, kolagoga, tonikum, diuretik, fungstatik dan bakteriostatik. Efek farmokologi ini diperoleh dari penggunaan rimpang, segar atau dikeringkan.
Sedangkan Daun Wungu/Coklat (Don Temen) - Graptophyllum pictum (L.) Griff. merupakan tanaman hias atau pagar yang berasal dari Irian Jaya dan Polinesia. Biasa tumbuh di tanah agak lembab atau kering dengan penyinaran matahari yang sedang atau kuat. Bisa tumbuh pada ketinggian 0-1250 m di atas permukaan laut. Tumbuhan perdu ini tegak dengan tinggi 1,5 – 3 m. Berbatang dengan banyak cabang, tidak berbulu dan kulit batang serta daun berlendir yang baunya kurang enak. Daun tunggal, bertangkai pendek, dengan letak bersilang, bentuknya bulat telur sampai lanset dengan pangkal dan ujung daun meruncing. Tepi daun bergelombang, permukaan atas berwarna ungu mengkilap.
Daun Wungu disebut Graptophyllum pictum (L.) Griff atau Graptophyllum hortense Nees. termasuk ke dalam famili tumbuhan Acanthaceae. Tanaman ini dikenal dengan nama daerah pudin, puding, puding perada, handeleum, demung atau daun putri.
Sifat Kimiawi, tumbuhan ini kaya berbagai kandungan kimia yang sudah diketahui antara lain, daun : alkaloid non toksik, glikosod, steroid, saponin, tanin, lender, batang : calsium oksalat, asam format, lemak.
Efek Farmakologis tumbuhan ini bersifat peluruh kencing (diuretik), mempercepat pemasakan bisul, pencahar ringan (mild laxative), pelembut kulit (emolien). Efek farmokologi ini diperoleh dari penggunaan daun, kulit batang dan bunga.
Sementara, Kunir putih juga menghambat pertumbuhan sel kanker usus dan berbagai penyakit lain seperti kanker payudara, rectum, fibrosarcoma, lymphosarcoma, Ca-lambung, Ca-cervix, Ca-nasopharynx.
Tanaman obat yang ada di sekitar kita juga mampu menyembuhkan penyakit yang sering membuat banyak orang paranoid ini. Selain murah, pengobatan herbal tidak memberi efek sampingan apapun.
Dari pantauan ‘Sehat’ pengobatan atau terapi herbal untuk kanker usus maupun penyakit lainnya saat ini bisa dilakukan. Salah satu pusat pengobatan tradisional yang concern dengan terapi ini adalah Pusat Pegobatan Herbal (Agrowisata Usadha) Puri Damai. Menurut Owner Puri Damai, Ir. I Wayan Damai, perkembangan pengobatan tradisional berbasis herbal selama ini sudah mampu mengatasi berbagai penyakit pasien.
Jenis tanaman obat yang bisa Anda racik untuk terapi kanker usus antara lain:
1.Daun Wungu ( Graptophyllum pictum) 20 grm
2.Benalu Teh 10 grm
3.Kunir Putih (Curcuma alba L) 5 grm
4.Rumput Mutiara (Hedyotis corymbosa) 39 grm
5.Jamur Linci 10 grm
6.Temu Lawak (Curcuma xanthorrhiza) 5 grm
Cara Meracik:
Bahan-bahan tanaman obat di atas dibersihkan,kemudian direbus dengan 2 liter air hingga tinggal 1 liter saja. Air rebusan disaring dan didinginkan. Kemudian diminum 3 x 1 gelas sehari.
Beberapa kasus kanker usus yang menjalani terapi herbal diketahui berangsur-angsur sembuh dalam kurun waktu 9 bulan. Meski demikian dalam menjalani terapi ini tidak perlu bicara muluk-muluk dengan para penderita. Terapi herbal membutuhkan kesabaran tinggi dari para pasien. Biasanya para pasien penyakit kronis semacam ini tidak/kurang sabar dalam menjalani terapi. Karena itu, perlu melakukan konseling kepada para pasien sebelum melakukan terapi.
Pasien perlu dimotivasi terhadap terapi ini, karena membutuhkan waktu lama. Biasanya para pasien akan lebih tenang menghadapi terapi, apalagi beberapa waktu kemudian melalui cek up hasil yang diperoleh cukup menggembirakan. Sesama penderita juga perlu saling dialog pengalaman masing-masing.
Temulawak, disebut Curcuma xanthorrhiza Roxb. Termasuk kedalam famili tumbuhan Zingiberaceae. Tanaman ini dikenal dengan nama daerah koneng gede, temu labak dan temu putih.
Sifat Kimiawi tumbuhan ini, kaya berbagai kandungan kimia yang sudah diketahui antara lain seperti minyak menguap - fellandren dan turmerol, kurkumin, zat tepung, kamfer, glikosida, toluyl metil karbinol dan 1- sikloisoprenmyrsen
Efek Farmakologis, dalam farmokologi Cina dan pengobatan tradisional lain disebutkan bahwa tumbuhan ini memiliki sifat rasa sedikit pahit, anti sembelit, acnevulagaris, anti inflamasi dan anti hepatotoksik, laktagoga, kolagoga, tonikum, diuretik, fungstatik dan bakteriostatik. Efek farmokologi ini diperoleh dari penggunaan rimpang, segar atau dikeringkan.
Sedangkan Daun Wungu/Coklat (Don Temen) - Graptophyllum pictum (L.) Griff. merupakan tanaman hias atau pagar yang berasal dari Irian Jaya dan Polinesia. Biasa tumbuh di tanah agak lembab atau kering dengan penyinaran matahari yang sedang atau kuat. Bisa tumbuh pada ketinggian 0-1250 m di atas permukaan laut. Tumbuhan perdu ini tegak dengan tinggi 1,5 – 3 m. Berbatang dengan banyak cabang, tidak berbulu dan kulit batang serta daun berlendir yang baunya kurang enak. Daun tunggal, bertangkai pendek, dengan letak bersilang, bentuknya bulat telur sampai lanset dengan pangkal dan ujung daun meruncing. Tepi daun bergelombang, permukaan atas berwarna ungu mengkilap.
Daun Wungu disebut Graptophyllum pictum (L.) Griff atau Graptophyllum hortense Nees. termasuk ke dalam famili tumbuhan Acanthaceae. Tanaman ini dikenal dengan nama daerah pudin, puding, puding perada, handeleum, demung atau daun putri.
Sifat Kimiawi, tumbuhan ini kaya berbagai kandungan kimia yang sudah diketahui antara lain, daun : alkaloid non toksik, glikosod, steroid, saponin, tanin, lender, batang : calsium oksalat, asam format, lemak.
Efek Farmakologis tumbuhan ini bersifat peluruh kencing (diuretik), mempercepat pemasakan bisul, pencahar ringan (mild laxative), pelembut kulit (emolien). Efek farmokologi ini diperoleh dari penggunaan daun, kulit batang dan bunga.
Sementara, Kunir putih juga menghambat pertumbuhan sel kanker usus dan berbagai penyakit lain seperti kanker payudara, rectum, fibrosarcoma, lymphosarcoma, Ca-lambung, Ca-cervix, Ca-nasopharynx.
Awet Muda, Mungkinkah?
Berbicara soal awet muda, sebenarnya bicara tentang kualitas hidup seseorang. Term awet muda menjadi begitu popular dalam dunia kecantikan. Padahal urusan awet muda, yang dalam dunia kedokteran dikenal dengan Anti Aging Medicine (AAM) bukan hanya menghaluskan kerutan sehingga kulit kelihatan bersih, mulus dan cerah sampai kekek-nenek. Dan mereka mengatakan itu upaya menghambat proses penuaan dini?
Jika dalam isi kepala Anda, ini yang Anda bayangkan, maka sesungguhnya anda salah kaprah dengan konsep awet muda yang sesungguhnya. Pertanyaannya, mungkinkah?
Kini AAM menjadi tantangan baru bagi para ilmuwan, dunia kedokteran dan masyarakat luas sebagai pengguna. Informasi seputar AAM harus dicermati dengan baik oleh masyarakat, supaya tidak salah mengerti yang berakibat pada salah penerapan di masyarakat.
Pakar Anti Aging dari Universitas Udayana, Prof Dr. dr. Wimpie Pangkahila, SpAnd mengingatkan, masyarakat perlu waspada karena banyak beredar produk maupun alat yang diiklankan dan diedarkan atas nama Anti Aging, padahal tidak punya dasar ilmiah sama sekali.“Kalau dokter saja sudah tertipu bagaimana dengan masyarakat awam. Kita lihat bagaimana produk suplemen ditawarkan dengan gencar. Namun kita sendiri tidak pernah bertanya apakah produk itu bermanfaat atau tidak,” papar Ketua Pusat Studi Kedokteran Anti Aging ini.
Anti Aging mengalami perkembangan luar biasa, menarik perhatian karena merambah seluruh dunia.Tantangan para ilmuwan dan praktisi kedokteran, bagaimana memperlambat bahkan menghambat proses penuaan. Tantangannya terutama supaya mereka tidak hanya sibuk mengatasi masalah penyakit yang muncul karena proses penuaan. Mengapa tidak memperlambat, bahkan menghambat proses penuaan? Tujuannya, bagaimana penghuni bumi ini dapat tetap sehat dan berkualitas walau usia bertambah.
Negara kita mengalami peningkatan jumlah penduduk usia lanjut. Sayanngnya, peningkatan jumlah itu tidak disertai peningkatan derajat kesehatan dan kualitas hidup. Karena itu Human Develompment Index kita rendah, bahkan lebih rendah dari Negara lain yang selama ini kita anggap lebih terkebelakang.
Mungkin sering Anda lihat orang yang sudah usia lanjut tetapi masih mampu melakukan aktivitas seperti orang muda. Sebaliknya ada yang berusia lebih muda tetapi penampilan dan kemampuannya seperti orang usia lanjut.
Menurut Prof Wimpie, perbedaan itu ada sebabnya. Yang menggembirakan bahwa ada upaya yang dapat dilakukan agar walaupun usia terus bertambah tetapi fungsi tubuh tetap dapat dipertahankan sehingga kualitas hidup tetap baik. Usia hidup menjadi lebih panjang dan tetap sehat. Ini sebetulnya konsep awet muda yang sebenarnya.
Prof Wimpie bahkan mencatat seorang wanita bernama Nola Ochs di Amerika Serikat ang mampu menyelesaikan studi dan meraih gelar sarjana sejarah dari Universitas Negeri Fort Hays, Kansas pada usia 95 tahun. Dia mulai kulia setelah suaminya meninggal dunia.
Kemampuan akademik Nola, kata Ptof Wimpie, menunjukkan usia panjang juga disertai keadaan sehat dengan kualitas hidup yang tinggi.Kalau organ tubuh banyak yang terganggu, apalagi sel otaknya banyak yang mati, tentu Nola tidak mampu belajar, berpikir dan menganalisis dengan benar. Tetapi hal ini tidak terjadi.
Mengapa Menjadi Tua?
Banyak orang menyangka menjadi tua itu sudah takdir, kemudian sakit dan meninggal. Bahkan ada yang mengira usia setiap orang sudah ditentukan Tuhan. Padahal ada banyak faktor terjadinya penuaan. Secara internal disebabkan oleh radikal bebas, berkurangnya hormon, proses glikosilasi, metilasi, apoptosis, menurunnya sistem kekebalan dan faktor gen. Sedangkan secara eksternal adalah gaya hidup tidak sehat, diet tidak sehat, kebiasaan salah, polusi lingkungan, stress dan kemiskinan.
Jika faktor penuaan dicermati dan dihindari, bahkan dihambat, menurut Prof. Wimpie, kualitas hidup dapat dipertahankan. Usia harapan hidup menjadi lebih panjang. Menjadi jelas faktor mana yang dapat dihindari dan diatasi sehingga proses penuaan dapat dicegah atau dipertahankan. Lalu siapa bilang proses penuaan tidak dapat dihambat?
Kalau radikal bebas dapat diatasi dengan antioksidan, berarti salah satu proses penuaan sudah dihambat. Kalau gaya hidup tidak sehat ditinggalkan, kalau diet tidak sehat dihindari, dan kalau hormon yang berkurang diatasi dengan pengobatan, maka proses penuaan yang penting telah disingkirkan.
Kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan dan menghindari faktor penyebab proses penuaan dilengkapi dengan pengobatan. Masyarakat di Negara maju mempunyai kesempatan yang yang lebih besar untuk hidup lebih sehat dan berusia lebih panjang dibandingkan masyarakat di Negara berkembang atau keterbelakang.
Proses penuaan dan proses pencegahan belum sepenuhnya dipahami masyarakat, juga menjadi penyebab. Upaya menghambat proses penuaan juga tidak harus dengan biaya mahal, cukup memperhatikan aspek yang berkaitan dengan gaya hidup.
Konsep Baru anti penuaan
Ada anggapan keliru bahwa bertambahnya usia harus disertai kekurangan dan ketidakberdayaan. Orang kemudian memilih berdiam diri dan menerima saja keadaan bawa bertambahnya usia harus diikuti kekurangan. Tidak heran jika orang baru ke dokter kalau sudah muncul penyakit, itupun dengan anggapan penyakitnya mungkin tidak sembuh karena memang sudah tua.
Jadi yang namanya tua, harus mengalami penyakit, kemunduran, kekurangan, dan ketidakberdayaan. Kemudian muncul istilah penyakit tua. Bahkan dokter juga beranggapan demikian dengan mengatakan “ya biasa kalau sudah tua” untuk menghibur pasien.
Perkembangan ilmu kedokteran Anti Aging (anti penuaan) membawa konsep baru dalam dunia kedokteran. Bahwa manusia tetap dapat hidup dengan kualitas prima walau usia terus bertambah, sehingga usia harapan hidup menjadi lebih panjang. Perlu perubahan paradigma. Pertama, penuaan sama dengan penyakit yang dapat dicegah dan diobati bahkan dikembalikan ke keadaan semula. Kedua, Manusia tidak terperangkap dalam takdir genetiknya. Ketiga, penuaan terjadi karena hormonnya menurun bukan sebaliknya kadar hormon menurun karena menjadi tua.
Meningkatkan Kualitas Kehidupan
Apa itu kualitas kehidupan? WHO memberi pengertian kualitas hidup sebagai persebsi indvidu mengenai posisinya dalam kehidupan, dalam konteks kultur dan sistem nilai dimana mereka hidup, dan dalam hubungan dengan tujuan, harapan, standard yang ada, dan perhatian mereka. Meningkatkan kualitas hidup meliputi enam ranah dalam kehidupan, yaitu
Ranah fisik yang meliputi aspek nyeri dan tidak nyaman, energi dan kelelahan, tidur dan istirahat.
Ranah psikosisial seperti aspek perasaan positif, berpikir-belajar-ingatan-konsentrasi, harga diri, citra dan penampilan tubuh, perasaan negatif.
Tingkat Independensi meliputi aspek mobilitas dan aktivitas setiap hari, ketergantungan pada obat dan pengobatan, kapasitas kerja.
Hubungan sosial meliputi aspek hubungan pribadi, dukungan sosial dan aktivitas seksual.
Lingkungan meliputi aspek keamanan dan keselamatan fisik, lingkungan rumah, sumber dana, jaminan kesehatan dan sosial: ketersediaan dan kualitasnya, kesempatan mendapat informasi baru dan keterampilan, partisipasi dan kesempatan untuk rekreasi/santai, lingkungan fisik (polusi/suara/lalulintas/cuaca) dan transportasi.
Spiritualitas / agama / keyakinan pribadi.
Tips Menghambat Penuaan
Tips menghambat dan mencegah penuaan, yakni
Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gaya hidup sehat, meliputi olahraga teratur, makanan sehat dan cukup: Rendah kalori-banyak sayur dan buah-,cukup protein, hindari stress, hindari bahan yang bersifat racun seperti merkokok dan alcohol berlebihan, pestisida dan pengawet yang tidak sehat.Ada keseimbangan antara kesibukan dan relaksasi.
Kehidupan keluarga harus bahagia termasuk seksual, dan hindari prilaku seks tidak sehat.
Lakukan pekerjaan sebagai suatu kesenangan.
Hidup dalam lingkungan sosial yang sesuai hati nurani.
Upayakan berpikir positif dan optimis.
Jangan merasa sehat dan normal hanya karena tidak merasakan keluhan yang serius.
Jangan merasa sudah tua dan tidak berdaya.
Jangan gunakan obat atau ramuan yang tidak mempunyai dasar ilmiah.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala yang diperlukan dan sesuai dengan kondisi masing-masing.
Gunakan obat dan suplemen yang diperlukan sesuai petunjuk ahli, untuk mengembalikan fungsi organ tubuh yang menurun dengan bertambahnya usia.
Pengobatan (Medis) Hormon
Pakar Anti Aging Prof Wimpie Pangkahila menyebutkan pengobatan pengganti hormon merupakan salah satu intervensi penting dalam Anti Aging. Menurut dia, jika kadar hormon menurun dibiarkan maka akan terjadi pengaruh pada banyak aspek dalam kehidupan. Tanda dan keluhan yang muncul akibat menurunnya kadar hormon sama dengan perubahan yang terjadi pada usia lanjut.
Ketika hormon di dalam tubuh berkurang berbagai keluhan dan ketidaknyamanan muncul dan kualitas hidup pun menurun. Dengan demikian pengobatan hormon menjadi pilihan penting.
Mempertahankan hormon dalam kadar yang optimal memberikan manfaat besar karena fungsi organ tubuh juga optimal. Dengan demikian kualitas hidup tetap berada pada kondisi seperti pada usia kadar hormone optimal.
Pengobatan (medis) yang bisa dilakukan, yakni
Pengobatan Andropause – sindrom yang disebabkan karena hormone testosterone menurun pada pria usia lanjut. Gejala ini memerlukan pengobatan pengganti androgen. Pengobatan ini untuk mempertahankan testosteron, yang dilakukan dalam jangka panjang dan memerlukan pemeriksaan yang teratur dan termasuk pemeriksan kadar hormon dan reaksi yang terjadi. Bisa dilakukan dengan oral, injeksi dan transdermal.
Pengobatan Menopause – Berkaitan dengan penurunan hormon, khususnya estrogen dan progesteron. Pengobatan bertujuan meningkatkan atau mengembalikan kadar hormon tersebut. Menurunnya hormon lain seperti testosteron semakin memperburuk kualitas hidup wanita pada usia menopause.
Pengobatan harus mempertimbangkan keuntungan dan resiko. Dosis yang dianjurkan adalah dosis kecil yang efektif untuk waktu yang sedapat mungkin terpendek. Tetapi tidak boleh diberikan pada wanita mempunyai riwayat kanker payudara atau rahim, stroke, serangan jantung, penggumpalan darah, dan mengalami gangguan fungsi hati. Bagi mereka ini perlu gaya hidup sehat sebagai pengganti hormon.
Pengobatan Growt Hormone Deficiebcy (GHD) - Pada orang dewasa menimbulkan beberapa tanda dan gejala khas sama seperti yang terjadi pada proses penuaan normal.
Pengobatan pengganti GH merupakan salah satu intervensi medis yang penting dalam Anti Aging. Meski pengobatan ini kerap diperdebatkan. Tujuan pengobatan ini pada orang dewasa untuk meningkatkan tenaga dan keadaan otot, mengembalikan komposisi normal tubuh, dan meningkatkan kualitas hidup. Pengobatan dimulai dengan dosis rendah, kemudian dapat dinaikan ecara bertahap. Efek samping pengobatan ini sangat rendah, sehingga pengobatan ini tergolong aman.
Jika dalam isi kepala Anda, ini yang Anda bayangkan, maka sesungguhnya anda salah kaprah dengan konsep awet muda yang sesungguhnya. Pertanyaannya, mungkinkah?
Kini AAM menjadi tantangan baru bagi para ilmuwan, dunia kedokteran dan masyarakat luas sebagai pengguna. Informasi seputar AAM harus dicermati dengan baik oleh masyarakat, supaya tidak salah mengerti yang berakibat pada salah penerapan di masyarakat.
Pakar Anti Aging dari Universitas Udayana, Prof Dr. dr. Wimpie Pangkahila, SpAnd mengingatkan, masyarakat perlu waspada karena banyak beredar produk maupun alat yang diiklankan dan diedarkan atas nama Anti Aging, padahal tidak punya dasar ilmiah sama sekali.“Kalau dokter saja sudah tertipu bagaimana dengan masyarakat awam. Kita lihat bagaimana produk suplemen ditawarkan dengan gencar. Namun kita sendiri tidak pernah bertanya apakah produk itu bermanfaat atau tidak,” papar Ketua Pusat Studi Kedokteran Anti Aging ini.
Anti Aging mengalami perkembangan luar biasa, menarik perhatian karena merambah seluruh dunia.Tantangan para ilmuwan dan praktisi kedokteran, bagaimana memperlambat bahkan menghambat proses penuaan. Tantangannya terutama supaya mereka tidak hanya sibuk mengatasi masalah penyakit yang muncul karena proses penuaan. Mengapa tidak memperlambat, bahkan menghambat proses penuaan? Tujuannya, bagaimana penghuni bumi ini dapat tetap sehat dan berkualitas walau usia bertambah.
Negara kita mengalami peningkatan jumlah penduduk usia lanjut. Sayanngnya, peningkatan jumlah itu tidak disertai peningkatan derajat kesehatan dan kualitas hidup. Karena itu Human Develompment Index kita rendah, bahkan lebih rendah dari Negara lain yang selama ini kita anggap lebih terkebelakang.
Mungkin sering Anda lihat orang yang sudah usia lanjut tetapi masih mampu melakukan aktivitas seperti orang muda. Sebaliknya ada yang berusia lebih muda tetapi penampilan dan kemampuannya seperti orang usia lanjut.
Menurut Prof Wimpie, perbedaan itu ada sebabnya. Yang menggembirakan bahwa ada upaya yang dapat dilakukan agar walaupun usia terus bertambah tetapi fungsi tubuh tetap dapat dipertahankan sehingga kualitas hidup tetap baik. Usia hidup menjadi lebih panjang dan tetap sehat. Ini sebetulnya konsep awet muda yang sebenarnya.
Prof Wimpie bahkan mencatat seorang wanita bernama Nola Ochs di Amerika Serikat ang mampu menyelesaikan studi dan meraih gelar sarjana sejarah dari Universitas Negeri Fort Hays, Kansas pada usia 95 tahun. Dia mulai kulia setelah suaminya meninggal dunia.
Kemampuan akademik Nola, kata Ptof Wimpie, menunjukkan usia panjang juga disertai keadaan sehat dengan kualitas hidup yang tinggi.Kalau organ tubuh banyak yang terganggu, apalagi sel otaknya banyak yang mati, tentu Nola tidak mampu belajar, berpikir dan menganalisis dengan benar. Tetapi hal ini tidak terjadi.
Mengapa Menjadi Tua?
Banyak orang menyangka menjadi tua itu sudah takdir, kemudian sakit dan meninggal. Bahkan ada yang mengira usia setiap orang sudah ditentukan Tuhan. Padahal ada banyak faktor terjadinya penuaan. Secara internal disebabkan oleh radikal bebas, berkurangnya hormon, proses glikosilasi, metilasi, apoptosis, menurunnya sistem kekebalan dan faktor gen. Sedangkan secara eksternal adalah gaya hidup tidak sehat, diet tidak sehat, kebiasaan salah, polusi lingkungan, stress dan kemiskinan.
Jika faktor penuaan dicermati dan dihindari, bahkan dihambat, menurut Prof. Wimpie, kualitas hidup dapat dipertahankan. Usia harapan hidup menjadi lebih panjang. Menjadi jelas faktor mana yang dapat dihindari dan diatasi sehingga proses penuaan dapat dicegah atau dipertahankan. Lalu siapa bilang proses penuaan tidak dapat dihambat?
Kalau radikal bebas dapat diatasi dengan antioksidan, berarti salah satu proses penuaan sudah dihambat. Kalau gaya hidup tidak sehat ditinggalkan, kalau diet tidak sehat dihindari, dan kalau hormon yang berkurang diatasi dengan pengobatan, maka proses penuaan yang penting telah disingkirkan.
Kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan dan menghindari faktor penyebab proses penuaan dilengkapi dengan pengobatan. Masyarakat di Negara maju mempunyai kesempatan yang yang lebih besar untuk hidup lebih sehat dan berusia lebih panjang dibandingkan masyarakat di Negara berkembang atau keterbelakang.
Proses penuaan dan proses pencegahan belum sepenuhnya dipahami masyarakat, juga menjadi penyebab. Upaya menghambat proses penuaan juga tidak harus dengan biaya mahal, cukup memperhatikan aspek yang berkaitan dengan gaya hidup.
Konsep Baru anti penuaan
Ada anggapan keliru bahwa bertambahnya usia harus disertai kekurangan dan ketidakberdayaan. Orang kemudian memilih berdiam diri dan menerima saja keadaan bawa bertambahnya usia harus diikuti kekurangan. Tidak heran jika orang baru ke dokter kalau sudah muncul penyakit, itupun dengan anggapan penyakitnya mungkin tidak sembuh karena memang sudah tua.
Jadi yang namanya tua, harus mengalami penyakit, kemunduran, kekurangan, dan ketidakberdayaan. Kemudian muncul istilah penyakit tua. Bahkan dokter juga beranggapan demikian dengan mengatakan “ya biasa kalau sudah tua” untuk menghibur pasien.
Perkembangan ilmu kedokteran Anti Aging (anti penuaan) membawa konsep baru dalam dunia kedokteran. Bahwa manusia tetap dapat hidup dengan kualitas prima walau usia terus bertambah, sehingga usia harapan hidup menjadi lebih panjang. Perlu perubahan paradigma. Pertama, penuaan sama dengan penyakit yang dapat dicegah dan diobati bahkan dikembalikan ke keadaan semula. Kedua, Manusia tidak terperangkap dalam takdir genetiknya. Ketiga, penuaan terjadi karena hormonnya menurun bukan sebaliknya kadar hormon menurun karena menjadi tua.
Meningkatkan Kualitas Kehidupan
Apa itu kualitas kehidupan? WHO memberi pengertian kualitas hidup sebagai persebsi indvidu mengenai posisinya dalam kehidupan, dalam konteks kultur dan sistem nilai dimana mereka hidup, dan dalam hubungan dengan tujuan, harapan, standard yang ada, dan perhatian mereka. Meningkatkan kualitas hidup meliputi enam ranah dalam kehidupan, yaitu
Ranah fisik yang meliputi aspek nyeri dan tidak nyaman, energi dan kelelahan, tidur dan istirahat.
Ranah psikosisial seperti aspek perasaan positif, berpikir-belajar-ingatan-konsentrasi, harga diri, citra dan penampilan tubuh, perasaan negatif.
Tingkat Independensi meliputi aspek mobilitas dan aktivitas setiap hari, ketergantungan pada obat dan pengobatan, kapasitas kerja.
Hubungan sosial meliputi aspek hubungan pribadi, dukungan sosial dan aktivitas seksual.
Lingkungan meliputi aspek keamanan dan keselamatan fisik, lingkungan rumah, sumber dana, jaminan kesehatan dan sosial: ketersediaan dan kualitasnya, kesempatan mendapat informasi baru dan keterampilan, partisipasi dan kesempatan untuk rekreasi/santai, lingkungan fisik (polusi/suara/lalulintas/cuaca) dan transportasi.
Spiritualitas / agama / keyakinan pribadi.
Tips Menghambat Penuaan
Tips menghambat dan mencegah penuaan, yakni
Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gaya hidup sehat, meliputi olahraga teratur, makanan sehat dan cukup: Rendah kalori-banyak sayur dan buah-,cukup protein, hindari stress, hindari bahan yang bersifat racun seperti merkokok dan alcohol berlebihan, pestisida dan pengawet yang tidak sehat.Ada keseimbangan antara kesibukan dan relaksasi.
Kehidupan keluarga harus bahagia termasuk seksual, dan hindari prilaku seks tidak sehat.
Lakukan pekerjaan sebagai suatu kesenangan.
Hidup dalam lingkungan sosial yang sesuai hati nurani.
Upayakan berpikir positif dan optimis.
Jangan merasa sehat dan normal hanya karena tidak merasakan keluhan yang serius.
Jangan merasa sudah tua dan tidak berdaya.
Jangan gunakan obat atau ramuan yang tidak mempunyai dasar ilmiah.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala yang diperlukan dan sesuai dengan kondisi masing-masing.
Gunakan obat dan suplemen yang diperlukan sesuai petunjuk ahli, untuk mengembalikan fungsi organ tubuh yang menurun dengan bertambahnya usia.
Pengobatan (Medis) Hormon
Pakar Anti Aging Prof Wimpie Pangkahila menyebutkan pengobatan pengganti hormon merupakan salah satu intervensi penting dalam Anti Aging. Menurut dia, jika kadar hormon menurun dibiarkan maka akan terjadi pengaruh pada banyak aspek dalam kehidupan. Tanda dan keluhan yang muncul akibat menurunnya kadar hormon sama dengan perubahan yang terjadi pada usia lanjut.
Ketika hormon di dalam tubuh berkurang berbagai keluhan dan ketidaknyamanan muncul dan kualitas hidup pun menurun. Dengan demikian pengobatan hormon menjadi pilihan penting.
Mempertahankan hormon dalam kadar yang optimal memberikan manfaat besar karena fungsi organ tubuh juga optimal. Dengan demikian kualitas hidup tetap berada pada kondisi seperti pada usia kadar hormone optimal.
Pengobatan (medis) yang bisa dilakukan, yakni
Pengobatan Andropause – sindrom yang disebabkan karena hormone testosterone menurun pada pria usia lanjut. Gejala ini memerlukan pengobatan pengganti androgen. Pengobatan ini untuk mempertahankan testosteron, yang dilakukan dalam jangka panjang dan memerlukan pemeriksaan yang teratur dan termasuk pemeriksan kadar hormon dan reaksi yang terjadi. Bisa dilakukan dengan oral, injeksi dan transdermal.
Pengobatan Menopause – Berkaitan dengan penurunan hormon, khususnya estrogen dan progesteron. Pengobatan bertujuan meningkatkan atau mengembalikan kadar hormon tersebut. Menurunnya hormon lain seperti testosteron semakin memperburuk kualitas hidup wanita pada usia menopause.
Pengobatan harus mempertimbangkan keuntungan dan resiko. Dosis yang dianjurkan adalah dosis kecil yang efektif untuk waktu yang sedapat mungkin terpendek. Tetapi tidak boleh diberikan pada wanita mempunyai riwayat kanker payudara atau rahim, stroke, serangan jantung, penggumpalan darah, dan mengalami gangguan fungsi hati. Bagi mereka ini perlu gaya hidup sehat sebagai pengganti hormon.
Pengobatan Growt Hormone Deficiebcy (GHD) - Pada orang dewasa menimbulkan beberapa tanda dan gejala khas sama seperti yang terjadi pada proses penuaan normal.
Pengobatan pengganti GH merupakan salah satu intervensi medis yang penting dalam Anti Aging. Meski pengobatan ini kerap diperdebatkan. Tujuan pengobatan ini pada orang dewasa untuk meningkatkan tenaga dan keadaan otot, mengembalikan komposisi normal tubuh, dan meningkatkan kualitas hidup. Pengobatan dimulai dengan dosis rendah, kemudian dapat dinaikan ecara bertahap. Efek samping pengobatan ini sangat rendah, sehingga pengobatan ini tergolong aman.
Awet Muda dengan Herbal, Mengapa Tidak?
Dunia kesehatan hampir mengalami titik balik dengan munculnya pengobatan tradisional berbsis herbal. Praktek mengobatan herbal (alami) yang dilakukan nenek moyang kita tempo dulu kini mulai dikembangkan lagi. Selain tidak membawa efek samping terhadap kesehatan manusia, terapi ini juga murah dan mudah didapat.
Mungkinkah kiat awet muda dilakukan dengan terapi herbal atau pengobatan tradisional? Mengapa tidak? Meski selama ini publik sudah terlanjur ‘terbius’ pada cara-cata pengobatan konvensional. Praktek ini juga merambah ranah kehidupan masyarakat kita sejak lama. Mereka lupa bahwa urusan awet muda dengan usia yang panjang sudah dilakukan nenek moyang kita secara turun-temurun.
Kalau benar, konsep awet muda bertujuan agar manusia tetap dapat hidup dengan kualitas prima walau usia terus bertambah, sehingga usia harapan hidup menjadi lebih panjang, maka terapi herbal menjadi pilihan. Lihat saja nenek moyang kita tempo dulu mempunyai usia harapan hidup lebih panjang. Mereka masih bisa beraktivitas seperti biasa sampai usia lanjut. Bukankah ini keuntungan juga dalam mengemas kiat-kiat awet muda dengan berkiblat pada alam di sekitar kita.
Kepala Unit Pelayanan Pengobatan Tradisional – UPTD Balai Pengembangan Obat Tradisional dan Kesehatan Olahraga Masyarakat (BPOTKOM), Dinas Kesehatan Propinsi Bali Ir. Ida Ayu Rosmarini, MP, mengatakan kiat awet muda sebenarnya dapat digali dari kearifan lokal, dengan memanfaatkan tanaman obat (herbal) yang ada sekitar kita. Sehingga anggapan bahwa urusan awet muda itu mahal tidak perlu ‘membelenggu’ masyarakat.
Untuk kiat awet muda kita dapat gunakan berbagai jenis tanaman seperti kembang, baik yang aroma terapi maupun yang sudah diekstrak.
Tanaman-tanaman obat yang biasa digunakan untuk terapi (herbal) awet muda atau anti penuaan, yakni kembang sempaka, kembang kenanga, kembang jepun, buah pinang muda, temu garing, temu ginseng, temu gangsing, kunyit putih, kunyir putih, daun pegagan dna temu lawak.
Jenis kembang berfungsi memberi aroma terapi, memberi efek relaksasi, memperbaiki fungsi saraf dan dapat digunakan untuk mandi setelah kembang direndam satu malam. Kalau aktivitas lulur bisa ditambah beras merah. Fungsi bahan-bahan tanaman ini bisa sebagai obat luar untuk aktivitas massage. Sedangkan bahan lainnya dalam penggunaannya untuk memperbaiki sirkulasi darah dan fungsi detoksifikasi, sehingga tetap kelihatan cerah.
Tanaman obat jenis umbi atau buah/biji yang disebutkan di atas dapat digunakan sebagai obat luar. Dengan teknik penggerusan, sel-sel mati bisa dihidupkan kembali. Keuntungan herbal selain untuk pengobatan juga dapat berfungsi mengangkat racun. Selain itu tidak ada efek sampingan. Info selengkapnya Anda dapat mengunjungi pusat pengobatan tradisional (herbal).
Mungkinkah kiat awet muda dilakukan dengan terapi herbal atau pengobatan tradisional? Mengapa tidak? Meski selama ini publik sudah terlanjur ‘terbius’ pada cara-cata pengobatan konvensional. Praktek ini juga merambah ranah kehidupan masyarakat kita sejak lama. Mereka lupa bahwa urusan awet muda dengan usia yang panjang sudah dilakukan nenek moyang kita secara turun-temurun.
Kalau benar, konsep awet muda bertujuan agar manusia tetap dapat hidup dengan kualitas prima walau usia terus bertambah, sehingga usia harapan hidup menjadi lebih panjang, maka terapi herbal menjadi pilihan. Lihat saja nenek moyang kita tempo dulu mempunyai usia harapan hidup lebih panjang. Mereka masih bisa beraktivitas seperti biasa sampai usia lanjut. Bukankah ini keuntungan juga dalam mengemas kiat-kiat awet muda dengan berkiblat pada alam di sekitar kita.
Kepala Unit Pelayanan Pengobatan Tradisional – UPTD Balai Pengembangan Obat Tradisional dan Kesehatan Olahraga Masyarakat (BPOTKOM), Dinas Kesehatan Propinsi Bali Ir. Ida Ayu Rosmarini, MP, mengatakan kiat awet muda sebenarnya dapat digali dari kearifan lokal, dengan memanfaatkan tanaman obat (herbal) yang ada sekitar kita. Sehingga anggapan bahwa urusan awet muda itu mahal tidak perlu ‘membelenggu’ masyarakat.
Untuk kiat awet muda kita dapat gunakan berbagai jenis tanaman seperti kembang, baik yang aroma terapi maupun yang sudah diekstrak.
Tanaman-tanaman obat yang biasa digunakan untuk terapi (herbal) awet muda atau anti penuaan, yakni kembang sempaka, kembang kenanga, kembang jepun, buah pinang muda, temu garing, temu ginseng, temu gangsing, kunyit putih, kunyir putih, daun pegagan dna temu lawak.
Jenis kembang berfungsi memberi aroma terapi, memberi efek relaksasi, memperbaiki fungsi saraf dan dapat digunakan untuk mandi setelah kembang direndam satu malam. Kalau aktivitas lulur bisa ditambah beras merah. Fungsi bahan-bahan tanaman ini bisa sebagai obat luar untuk aktivitas massage. Sedangkan bahan lainnya dalam penggunaannya untuk memperbaiki sirkulasi darah dan fungsi detoksifikasi, sehingga tetap kelihatan cerah.
Tanaman obat jenis umbi atau buah/biji yang disebutkan di atas dapat digunakan sebagai obat luar. Dengan teknik penggerusan, sel-sel mati bisa dihidupkan kembali. Keuntungan herbal selain untuk pengobatan juga dapat berfungsi mengangkat racun. Selain itu tidak ada efek sampingan. Info selengkapnya Anda dapat mengunjungi pusat pengobatan tradisional (herbal).
AWET MUDA DENGAN METODE AKUPUNKTUR
Oleh: dr Johny Irawan
Keriput sering dimaknai sebagai terjadinya kekendoran pada kulit, terutama pada wajah seseorang. Banyak faktor yang menyebabkan kriput ditinjau dari kedokteran secara umum antaralain oleh karena :
Faktor usia yang disebabkan banyak jaringan collagen dibawah kulit menghilang sehingga menimbulkan rongga dibawah kulit
Faktor hormonal yang sudah tidak seimbang lagi
Faktor alam, bahwa cuaca atau iklim yang panas terutama pada siang hari.
Faktor trauma atau karena kecelakaan yang dapat menimbulkan scar tissue.
Ditinjau dari sudut ilmu akupunktur maka penyebabnya bisa dari luar dan juga bisa dari dalam. Bila dari luar seringkali kontak dengan angin baik angin dingin maupun angin panas. Masih dikategorikan penyebab dari luar yaitu adanya kebiasaan yang salah misalnya sering menggunakan boreh, bedak atau kosmetik-kosmetik yang kurang jelas pembuatannya tetapi sering digunakan secara rutin. Zat-zat yang terkandung didalamnya bisa membahayakan.
Sedangkan penyebab dari dalam sepertii emosi yang labil terutama emosi yang berhubungan dengan kekuatiran, kecemasan, dan sejenis itu.
Penyebab-penyebab di atas akan mempengaruhi meridian paru yang merupakan jalan masuk, sampai di tingkat meridian saja. Namun cukup memberi efek kepada meridian paru atau organ paru sendiri menjadi lemah atau diistilahkan deffisiensi. Dan paru-paru merupakan salah satu organ disamping ginjal yang mempengaruhi pori-pori kulit dan jaringan yang ada dibawah kulit, sehingga akibat dari hal ini terjadilah kelainan keriput pada daerah kulit terutama di sekitar mata.
GEJALA DAN PEMERIKSAAN
Pada orang dengan keluhan kriput umumnya tidak ada gejala yang khas, artinya seperti pada penyakit-penyakit lain ada rasa nyeri, panas, bengkak, dll. Tetapi sering ditemukan secara tidak disengaja ketika yang bersangkutan bercermin, baru nampak ada beberapa atau banyak keriput diwajahnya, sehingga yang bersangkutan baru menemui para ahli dibidangnya dan salah satunya adalah akupunkturis.
Pemeriksaan dimulai dengan proses konseling. Kasus keriput memang dijumpai pada kasus pada wanita yang sudah berumur. Namun dapat juga dijumpai pada wanita yang type pesolek, dan terahkir sering dijumpai pada wanita dengan riwayat keluarga yang kurang menguntungkan, sehingga sering yang bersangkutan tak jarang mengalami stress didalam kehidupan mereka.
Pemeriksaan selanjutnya adalah melakukan pengamatan. Biasanya dijumpai keriput terutama pada wajah. Yang yang sering diserang yaitu pada daerah pelipatan pinggir bagian dari mata. Kemudian pada pemeriksaan perabaan sering dijumpai jaringan lokal dimana kriput itu ada nampak kering dan cekok sedangkan pada perabaan nadi pada bagian cin (dari cin kuan ce) dirasakan lemah. Pada akhir dari pemeriksaan bisa di diagnosa bahwa orang yang bersangkutan mengalami gangguan ditingkat meridian. Status kelainannya adalah yin dalam isitilah mandarin sederhana (dingin), yin si meridian paru sifatnya dingin dan masih diluar. Sehingga diagnosa sebagai berikut: Suatu pengerutan/kriput pada daerah wajah (disebutkan dimana) disebabkan difisiensi dari Meridian Tay yin Tangan Paru. Disebabkan oleh emosional yang berlebihan Sifatnya masih diluar dan dingin.
PENGOBATAN
Perlu pemilihan titik-titik yang akan diambil, yaitu
a. Sebagai titik dekat atau lokal antara lain yaitu :
- Titik pada mana didapatkan kriputnya ditusukkan jarum lokal pada kriput tersebut dengan penusukan berbentuk segitiga. Dan sebagai kiblat diarahkan ke daerah hidung.
- Titik hubungan luar dalam dengan paru-paru yang di wajah yaitu LI 19, LI 20, kemudian beberapa titik yang ada diwajah yang berdekatan dengan lokasi kriput. Contoh, bila disekitar mata, diambil titik yu yao, titik GB 1 (tung ci liao) bisa diambil TE 23.
b. Sebagai titik jauh antara lain :
- Titik2 di kepala : Pai hui (tu 20), fung ze ( GB 20), I Fung (TE 17)
- Titik2 di lengan : c ice ( LI 11) ; he ku (LI 4)
- Titik2 di kaki : chu san li (ST 36) , Sp 10 (Si Hay)
- dan lain lagi disesuaikan dengan pengalaman si akupunkturis.
Hal ini merupakan contoh kasus akupunktur dalam bidang estetika. Masih banyak penggunaan akupunktur untuk berbagai masalah kesehatan.
Keriput sering dimaknai sebagai terjadinya kekendoran pada kulit, terutama pada wajah seseorang. Banyak faktor yang menyebabkan kriput ditinjau dari kedokteran secara umum antaralain oleh karena :
Faktor usia yang disebabkan banyak jaringan collagen dibawah kulit menghilang sehingga menimbulkan rongga dibawah kulit
Faktor hormonal yang sudah tidak seimbang lagi
Faktor alam, bahwa cuaca atau iklim yang panas terutama pada siang hari.
Faktor trauma atau karena kecelakaan yang dapat menimbulkan scar tissue.
Ditinjau dari sudut ilmu akupunktur maka penyebabnya bisa dari luar dan juga bisa dari dalam. Bila dari luar seringkali kontak dengan angin baik angin dingin maupun angin panas. Masih dikategorikan penyebab dari luar yaitu adanya kebiasaan yang salah misalnya sering menggunakan boreh, bedak atau kosmetik-kosmetik yang kurang jelas pembuatannya tetapi sering digunakan secara rutin. Zat-zat yang terkandung didalamnya bisa membahayakan.
Sedangkan penyebab dari dalam sepertii emosi yang labil terutama emosi yang berhubungan dengan kekuatiran, kecemasan, dan sejenis itu.
Penyebab-penyebab di atas akan mempengaruhi meridian paru yang merupakan jalan masuk, sampai di tingkat meridian saja. Namun cukup memberi efek kepada meridian paru atau organ paru sendiri menjadi lemah atau diistilahkan deffisiensi. Dan paru-paru merupakan salah satu organ disamping ginjal yang mempengaruhi pori-pori kulit dan jaringan yang ada dibawah kulit, sehingga akibat dari hal ini terjadilah kelainan keriput pada daerah kulit terutama di sekitar mata.
GEJALA DAN PEMERIKSAAN
Pada orang dengan keluhan kriput umumnya tidak ada gejala yang khas, artinya seperti pada penyakit-penyakit lain ada rasa nyeri, panas, bengkak, dll. Tetapi sering ditemukan secara tidak disengaja ketika yang bersangkutan bercermin, baru nampak ada beberapa atau banyak keriput diwajahnya, sehingga yang bersangkutan baru menemui para ahli dibidangnya dan salah satunya adalah akupunkturis.
Pemeriksaan dimulai dengan proses konseling. Kasus keriput memang dijumpai pada kasus pada wanita yang sudah berumur. Namun dapat juga dijumpai pada wanita yang type pesolek, dan terahkir sering dijumpai pada wanita dengan riwayat keluarga yang kurang menguntungkan, sehingga sering yang bersangkutan tak jarang mengalami stress didalam kehidupan mereka.
Pemeriksaan selanjutnya adalah melakukan pengamatan. Biasanya dijumpai keriput terutama pada wajah. Yang yang sering diserang yaitu pada daerah pelipatan pinggir bagian dari mata. Kemudian pada pemeriksaan perabaan sering dijumpai jaringan lokal dimana kriput itu ada nampak kering dan cekok sedangkan pada perabaan nadi pada bagian cin (dari cin kuan ce) dirasakan lemah. Pada akhir dari pemeriksaan bisa di diagnosa bahwa orang yang bersangkutan mengalami gangguan ditingkat meridian. Status kelainannya adalah yin dalam isitilah mandarin sederhana (dingin), yin si meridian paru sifatnya dingin dan masih diluar. Sehingga diagnosa sebagai berikut: Suatu pengerutan/kriput pada daerah wajah (disebutkan dimana) disebabkan difisiensi dari Meridian Tay yin Tangan Paru. Disebabkan oleh emosional yang berlebihan Sifatnya masih diluar dan dingin.
PENGOBATAN
Perlu pemilihan titik-titik yang akan diambil, yaitu
a. Sebagai titik dekat atau lokal antara lain yaitu :
- Titik pada mana didapatkan kriputnya ditusukkan jarum lokal pada kriput tersebut dengan penusukan berbentuk segitiga. Dan sebagai kiblat diarahkan ke daerah hidung.
- Titik hubungan luar dalam dengan paru-paru yang di wajah yaitu LI 19, LI 20, kemudian beberapa titik yang ada diwajah yang berdekatan dengan lokasi kriput. Contoh, bila disekitar mata, diambil titik yu yao, titik GB 1 (tung ci liao) bisa diambil TE 23.
b. Sebagai titik jauh antara lain :
- Titik2 di kepala : Pai hui (tu 20), fung ze ( GB 20), I Fung (TE 17)
- Titik2 di lengan : c ice ( LI 11) ; he ku (LI 4)
- Titik2 di kaki : chu san li (ST 36) , Sp 10 (Si Hay)
- dan lain lagi disesuaikan dengan pengalaman si akupunkturis.
Hal ini merupakan contoh kasus akupunktur dalam bidang estetika. Masih banyak penggunaan akupunktur untuk berbagai masalah kesehatan.
Kurang Tidur Mempercepat Kematian ???
Kurang tidur ternyata memberikan pengaruh cukup besar terhadap kesehatan seseorang. Menurut penelitian di Inggris, orang yang mengalami kurang tidur beresiko dua kali lebih besar, cepat meninggal dibandingkan seseorang yang memiliki penyakit jantung.
Lebih lanjut para peneliti mengungkapkan, kurang tidur memiliki kaitan erat dengan peningkatan tekanan darah. Artinya, kurang tidur akan meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung dan stroke.
Namun, masih ada hal yang menjadi pertanyaan, yakni ditemukannya rata-rata angka kematian tinggi pada orang yang justru meningkatkan waktu tidur mereka hingga lebih dari sembilan jam. Perbedaannya kasus tersebut tidak terkait dengan kardiovaskular.
Menurut Cappuccio, memang ada kemungkinan waktu tidur yang lebih panjang berhubungan erat dengan masalah kesehatan lain, seperti depresi atau kanker yang berhubungan dengan fatigue (kelelahan).
Regenrasi Sel TerhambatSelain itu, ternyata tidur itu sangat penting untuk perkembangan sel otak baru. Jika memang kita terganggu pola tidurnya maka dipastikan regenerasi sel otak kita yang baru pun akan terhambat. Riset ini dimuat dalam Proceedings of the National Academy of Science.
Sebuah tim dari Universitas Princeton menemukan bahwa kurang tidur akan mempengaruhi hippocampus, suatu wilayah di otak yang terlibat dalam pembentukan ingatan. Percobaan ini dilakukan pada tikus. Para peneliti membandingkan tikus-tikus yang dibuat tidak tidur selama 72 jam dengan tikus yang bebas mendapat waktu tidurnya.
Hasilnya, hewan yang tidak tidur menghasilkan hormon stres corticosterone dalam kadar jauh lebih tinggi. Mereka juga menghasilkan lebih sedikit sel-sel otak baru di wilayah hippocampus.
Hasil ini menunjukkan bahwa kenaikan kadar hormon stres akibat kurang tidur bisa menyebabkan pengurangan produksi sel di otak. Dan efek di atas berlangsung dalam kurun waktu yang cukup lama. Buktinya, ketika pola tidur tikus dibuat normal kembali, tingkat produksi sel-nya belum juga naik selama dua minggu.
Walau belum diketahui apakah efek kurang tidur pada tikus ini akan sama bila diujikan pada manusia, namun sudah diketahui luas bahwa kurang tidur menyebabkan gangguan konsentrasi dan masalah lain. Dan daripada pertumbuhan sel-sel otak kita terganggu, lebih baik tidur dalam waktu yang cukup. Sebaiknya anda berhati-hati jika memang memiliki kesulitan untuk tidur segera lah berobat.
Lebih lanjut para peneliti mengungkapkan, kurang tidur memiliki kaitan erat dengan peningkatan tekanan darah. Artinya, kurang tidur akan meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung dan stroke.
Namun, masih ada hal yang menjadi pertanyaan, yakni ditemukannya rata-rata angka kematian tinggi pada orang yang justru meningkatkan waktu tidur mereka hingga lebih dari sembilan jam. Perbedaannya kasus tersebut tidak terkait dengan kardiovaskular.
Menurut Cappuccio, memang ada kemungkinan waktu tidur yang lebih panjang berhubungan erat dengan masalah kesehatan lain, seperti depresi atau kanker yang berhubungan dengan fatigue (kelelahan).
Regenrasi Sel TerhambatSelain itu, ternyata tidur itu sangat penting untuk perkembangan sel otak baru. Jika memang kita terganggu pola tidurnya maka dipastikan regenerasi sel otak kita yang baru pun akan terhambat. Riset ini dimuat dalam Proceedings of the National Academy of Science.
Sebuah tim dari Universitas Princeton menemukan bahwa kurang tidur akan mempengaruhi hippocampus, suatu wilayah di otak yang terlibat dalam pembentukan ingatan. Percobaan ini dilakukan pada tikus. Para peneliti membandingkan tikus-tikus yang dibuat tidak tidur selama 72 jam dengan tikus yang bebas mendapat waktu tidurnya.
Hasilnya, hewan yang tidak tidur menghasilkan hormon stres corticosterone dalam kadar jauh lebih tinggi. Mereka juga menghasilkan lebih sedikit sel-sel otak baru di wilayah hippocampus.
Hasil ini menunjukkan bahwa kenaikan kadar hormon stres akibat kurang tidur bisa menyebabkan pengurangan produksi sel di otak. Dan efek di atas berlangsung dalam kurun waktu yang cukup lama. Buktinya, ketika pola tidur tikus dibuat normal kembali, tingkat produksi sel-nya belum juga naik selama dua minggu.
Walau belum diketahui apakah efek kurang tidur pada tikus ini akan sama bila diujikan pada manusia, namun sudah diketahui luas bahwa kurang tidur menyebabkan gangguan konsentrasi dan masalah lain. Dan daripada pertumbuhan sel-sel otak kita terganggu, lebih baik tidur dalam waktu yang cukup. Sebaiknya anda berhati-hati jika memang memiliki kesulitan untuk tidur segera lah berobat.
Mengungkap Mitos Kerokan
Bagi masyarakat awam, kerokan sering dipahami sebagai cara “mengeluarkan angin”. Padahal, angin atau udara tak pernah keluar lewat pori-pori, melainkan hanya bisa masuk atau keluar lewat organ pernapasan dan pencernaan. Meski tidak masuk akal, namun terapi ini banyak dilakukan orang.
Masuk angin sering dipandang bukan gejala penyakit, apalagi penyakit berbahaya. Mungkin karena itu orang merasa cukup dengan kerokan saja. Padahal bila sudah parah virus mudah masuk tubuh.
Berbeda denngan orang Eropa yang mengatasi gejala flu (common cold) seperti pegal linu, perut kembung, batuk-pilek, pusing, sakit kepala, demam, meriang, dll, dengan makan sup panas, minum obat flu yang bisa didapat di toko-toko obat, lalu tidur berbungkuskan selimut.
Tetapi orang timur, khususnya orang Jawa cukup dengan kerokan saja. Modalnya cukup koin atau uang logam. Perlengkapan lain yang menyertai biasanya berupa minyak urut, balsem, krim atau jenis minyak lain yang berfungsi menghangatkan. Dan yang pasti efek dari kerokan adalah adanya “lukisan” garis merah-merah baik di punggung maupun di dada itu pasti.
Meski ada juga yang mengatasi kondisi seperti itu dengan menghirup teh hangat atau minum ‘wedang jahe’ hangat. Sementara badan dibalur dengan minyak telon, kayu putih atau minyak apa saja yang bisa menghangatkan tubuh.Prinsip kerokan menurut Dr. Tjening, kerokan mirip prinsip pemanasan dengan menggunakan moxa yang sering dipakai saat jarum akupunktur ditusukkan pada tubuh untuk mengatasi masuk angin. Penelitian efek menyembuhkan dari kerokan juga pernah dilakukan di Universitas Ghuan Thou, sebuah universitas terkenal di Cina.
Merangsang Tubuh
Dr. Tjening Kerana menyebutkan, prinsip kerokan adalah upaya meningkatkan temperatur dan energi pada daerah yang dikerok. Caranya dengan merangsang kulit tubuh bagian luar. Dengan merangsang permukaan kulit lewat dikerok, saraf penerima rangsang di otak menyampaikan rangsangan untuk menimbulkan efek memperbaiki organ yang terkait dengan titik-titik meridian tubuh seperti organ paru-paru.Menurut dia, sebenarnya efek kerokan yang hendak dicapai adalah mengembangnya pembuluh darah kulit yang semula menguncup akibat terpapar dingin atau kurang gerak, sehingga darah kembali mengalir deras. Penambahan arus darah ke permukaan kulit ini meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh terhadap serangan virus.Sementara itu alat kerokan biasanya menggunakan uang logam, koin, atau alat bantu khusus kerok yang terbuat dari plastik, tulang, keramik, potongan jahe, potongan bawang, dan lain-lain. Alat kerokan harus tumpul supaya tidak melukai kulit.Menghangatkan Tubuh
Selain koin atau uang logam, perlengkapan lain yang menyertai biasanya berupa minyak urut, balsem, krim atau jenis minyak lain untuk efek menghangatkan dan melicinkan proses kerokan sehingga menghindari terjadinya kulit lecet.Minyak bayi, minyak jahe, bisa kita peroleh dengan mudah di toko-toko obat atau warung biasa. Bisa juga gunakan minyak kelapa yang dicampur dengan jahe, kencur, sereh, laos, minyak kayu putih, bawang, cabai, dan lain-lain.Bahan-bahan tersebut setelah dilumat, dimasukkan ke dalam minyak yang hendak dicampur. Karena minyaknya saja sudah terasa hangat apalagi ditambah dengan kerokan, kulit pasti akan terasa sedikit sakit terutama untuk mereka yang memiliki kulit sensitif.Saat dikerok, akan terjadi perubahan warna kulit. Kalau tidak merah, kulit bisa merah kebiruan, bahkan menghitam. Perubahan warna kulit ini menunjukkan tingkatan rasa sakit. Warna kulit yang semakin menua menunjukkan semakin berat gangguan penyakitnya.
Masuk angin sering dipandang bukan gejala penyakit, apalagi penyakit berbahaya. Mungkin karena itu orang merasa cukup dengan kerokan saja. Padahal bila sudah parah virus mudah masuk tubuh.
Berbeda denngan orang Eropa yang mengatasi gejala flu (common cold) seperti pegal linu, perut kembung, batuk-pilek, pusing, sakit kepala, demam, meriang, dll, dengan makan sup panas, minum obat flu yang bisa didapat di toko-toko obat, lalu tidur berbungkuskan selimut.
Tetapi orang timur, khususnya orang Jawa cukup dengan kerokan saja. Modalnya cukup koin atau uang logam. Perlengkapan lain yang menyertai biasanya berupa minyak urut, balsem, krim atau jenis minyak lain yang berfungsi menghangatkan. Dan yang pasti efek dari kerokan adalah adanya “lukisan” garis merah-merah baik di punggung maupun di dada itu pasti.
Meski ada juga yang mengatasi kondisi seperti itu dengan menghirup teh hangat atau minum ‘wedang jahe’ hangat. Sementara badan dibalur dengan minyak telon, kayu putih atau minyak apa saja yang bisa menghangatkan tubuh.Prinsip kerokan menurut Dr. Tjening, kerokan mirip prinsip pemanasan dengan menggunakan moxa yang sering dipakai saat jarum akupunktur ditusukkan pada tubuh untuk mengatasi masuk angin. Penelitian efek menyembuhkan dari kerokan juga pernah dilakukan di Universitas Ghuan Thou, sebuah universitas terkenal di Cina.
Merangsang Tubuh
Dr. Tjening Kerana menyebutkan, prinsip kerokan adalah upaya meningkatkan temperatur dan energi pada daerah yang dikerok. Caranya dengan merangsang kulit tubuh bagian luar. Dengan merangsang permukaan kulit lewat dikerok, saraf penerima rangsang di otak menyampaikan rangsangan untuk menimbulkan efek memperbaiki organ yang terkait dengan titik-titik meridian tubuh seperti organ paru-paru.Menurut dia, sebenarnya efek kerokan yang hendak dicapai adalah mengembangnya pembuluh darah kulit yang semula menguncup akibat terpapar dingin atau kurang gerak, sehingga darah kembali mengalir deras. Penambahan arus darah ke permukaan kulit ini meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh terhadap serangan virus.Sementara itu alat kerokan biasanya menggunakan uang logam, koin, atau alat bantu khusus kerok yang terbuat dari plastik, tulang, keramik, potongan jahe, potongan bawang, dan lain-lain. Alat kerokan harus tumpul supaya tidak melukai kulit.Menghangatkan Tubuh
Selain koin atau uang logam, perlengkapan lain yang menyertai biasanya berupa minyak urut, balsem, krim atau jenis minyak lain untuk efek menghangatkan dan melicinkan proses kerokan sehingga menghindari terjadinya kulit lecet.Minyak bayi, minyak jahe, bisa kita peroleh dengan mudah di toko-toko obat atau warung biasa. Bisa juga gunakan minyak kelapa yang dicampur dengan jahe, kencur, sereh, laos, minyak kayu putih, bawang, cabai, dan lain-lain.Bahan-bahan tersebut setelah dilumat, dimasukkan ke dalam minyak yang hendak dicampur. Karena minyaknya saja sudah terasa hangat apalagi ditambah dengan kerokan, kulit pasti akan terasa sedikit sakit terutama untuk mereka yang memiliki kulit sensitif.Saat dikerok, akan terjadi perubahan warna kulit. Kalau tidak merah, kulit bisa merah kebiruan, bahkan menghitam. Perubahan warna kulit ini menunjukkan tingkatan rasa sakit. Warna kulit yang semakin menua menunjukkan semakin berat gangguan penyakitnya.
HARUSKAH MENUNGGU 40 HARI??
Kualitas kehidupan seksual yang baik merupakan impian setiap pasangan dan juga merupakan salah satu indikator dari kualitas hidup seseorang secara menyeluruh. Setiap pasangan tentu menginginkan kehidupan seksual yang sehat dan bahagia dalam rumah tangganya. Kehidupan seksual yang sehat dan bahagia seharusnya membawa dampak yang positif bagi kedua pasangan.
Seksualitas, kehamilan, dan kelahiran dalam rumah tangga tentu merupakan hal yang saling berkaitan satu dengan yang lainnya. Melalui hubungan seksual maka akan terjadi pembuahan sel telur oleh sperma sehingga terjadilah suatu kehamilan dan dari kehamilan akan diikuti dengan kelahiran bayi. Dengan adanya kelahiran bayi seharusnya akan semakin mempererat keutuhan keluarga, namun bagaimana dengan kehidupan seksual pasangan yang baru saja memiliki bayi? Di masyarakat seringkali dikatakan bahwa harus menunggu selama 40 hari setelah seorang wanita melahirkan untuk dapat melakukan hubungan seksual. Sekarang yang menjadi pertanyaan benarkah rumor yang beredar dalam masyarakat tersebut, jika dilihat dari sudut pandang ilmu kedokteran?
Selama proses kehamilan organ reproduksi wanita mengalami perubahan besar sebagai akibat dari perubahan hormonal dan perubahan lainnya selama kehamilan berlangsung. Setelah proses kelahiran, organ reproduksi wanita membutuhkan waktu untuk dapat kembali ke fungsinya seperti semula. Waktu yang dibutuhkan bagi alat-alat kandungan untuk kembali seperti keadaan sebelum hamil adalah kira-kira 6 minggu (42 hari) atau yang disebut masa nifas. Lebih lanjut lagi, proses kelahiran bayi melalui vagina akan menimbulkan trauma pada jalan lahir yang dapat menyebabkan nyeri, bahkan pada beberapa keadaan dapat terjadi robekan jalan lahir, baik yang terjadi secara spontan maupun disengaja (episiotomi) sebagai salah satu prosedur memperlebar jalan lahir untuk mempermudah proses kelahiran. Perasaan nyeri dapat ditimbulkan baik karena peregangan otot-otot panggul, peregangan atau robekan vagina selama proses melahirkan.
Setelah melahirkan dan terlebih selama menyusui akan terjadi penurunan hormon pada wanita yang menyebabkan menurunnya gairah untuk melakukan hubungan seksual dan hal ini diperberat dengan faktor stress dan kelelahan selama mengurus bayi. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Wang dkk di cina, dari 456 responden, keadaan yang menyebabkan wanita menunda untuk melakukan hubungan seksual setelah melahirkan, yang terbanyak adalah nyeri saat berhubungan seksual (dyspareunia), kemudian diikuti dengan kurangnya perlendiran vagina dan menurunnya gairah seksual.
Jika dipandang dari segi medis, hubungan seksual dapat dimulai apabila sudah tidak ada perdarahan dari vagina dan luka atau jahitan pada jalan lahir telah sembuh dan wanita yang bersangkutan telah siap secara fisik maupun psikis untuk melakukan hubungan seksual dan merasa nyaman dengan hal tersebut. Waktu yang dibutuhkan seseorang setelah melahirkan untuk pulih dari keadaan-keadaan tersebut dan siap kembali aktif melakukan hubungan seksual bervariasi mulai dari 6 minggu (42 hari) atau kurang, bahkan ada yang mencapai 6 bulan. Wang dkk mendapatkan jumlah rata-rata wanita merasa nyaman dan siap untuk melakukan hubungan seksual adalah 8 minggu (56 hari).
Jadi, rumor dimasyarakat yang mengatakan harus menunggu selama 40 hari setelah melahirkan untuk dapat melakukan hubungan seksual tidak sepenuhnya benar, karena pada prinsipnya hal tersebut bersifat individual, oleh karena setiap wanita dapat mengalami pengalaman yang berbeda. Kesimpulannya, jika dipandang secara medis, seorang wanita dapat berhubungan seksual apabila sudah tidak terjadi perdarahan dan luka pada jalan lahir telah sembuh dan telah merasa nyaman untuk kembali memulai aktifitas seksual. Mengenai kapan wanita tersebut siap dan nyaman untuk berhubungan seksual sangat tergantung dari masing-masing individu, ada yang membutuhkan 40 hari, ada yang kurang dari itu bahkan ada yang lebih. Maka dari itu, komunikasi yang baik harus dibina di dalam kehidupan rumah tangga. Kunjungan berkala ke dokter paling sedikit 4 kali setelah kelahiran sangat penting peranannya untuk memastikan bahwa organ reproduksi ibu telah kembali normal dan siap untuk memulai hubungan seksual, sekaligus menentukan metode kontrasepsi pilihan guna menunda kehamilan berikutnya
Seksualitas, kehamilan, dan kelahiran dalam rumah tangga tentu merupakan hal yang saling berkaitan satu dengan yang lainnya. Melalui hubungan seksual maka akan terjadi pembuahan sel telur oleh sperma sehingga terjadilah suatu kehamilan dan dari kehamilan akan diikuti dengan kelahiran bayi. Dengan adanya kelahiran bayi seharusnya akan semakin mempererat keutuhan keluarga, namun bagaimana dengan kehidupan seksual pasangan yang baru saja memiliki bayi? Di masyarakat seringkali dikatakan bahwa harus menunggu selama 40 hari setelah seorang wanita melahirkan untuk dapat melakukan hubungan seksual. Sekarang yang menjadi pertanyaan benarkah rumor yang beredar dalam masyarakat tersebut, jika dilihat dari sudut pandang ilmu kedokteran?
Selama proses kehamilan organ reproduksi wanita mengalami perubahan besar sebagai akibat dari perubahan hormonal dan perubahan lainnya selama kehamilan berlangsung. Setelah proses kelahiran, organ reproduksi wanita membutuhkan waktu untuk dapat kembali ke fungsinya seperti semula. Waktu yang dibutuhkan bagi alat-alat kandungan untuk kembali seperti keadaan sebelum hamil adalah kira-kira 6 minggu (42 hari) atau yang disebut masa nifas. Lebih lanjut lagi, proses kelahiran bayi melalui vagina akan menimbulkan trauma pada jalan lahir yang dapat menyebabkan nyeri, bahkan pada beberapa keadaan dapat terjadi robekan jalan lahir, baik yang terjadi secara spontan maupun disengaja (episiotomi) sebagai salah satu prosedur memperlebar jalan lahir untuk mempermudah proses kelahiran. Perasaan nyeri dapat ditimbulkan baik karena peregangan otot-otot panggul, peregangan atau robekan vagina selama proses melahirkan.
Setelah melahirkan dan terlebih selama menyusui akan terjadi penurunan hormon pada wanita yang menyebabkan menurunnya gairah untuk melakukan hubungan seksual dan hal ini diperberat dengan faktor stress dan kelelahan selama mengurus bayi. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Wang dkk di cina, dari 456 responden, keadaan yang menyebabkan wanita menunda untuk melakukan hubungan seksual setelah melahirkan, yang terbanyak adalah nyeri saat berhubungan seksual (dyspareunia), kemudian diikuti dengan kurangnya perlendiran vagina dan menurunnya gairah seksual.
Jika dipandang dari segi medis, hubungan seksual dapat dimulai apabila sudah tidak ada perdarahan dari vagina dan luka atau jahitan pada jalan lahir telah sembuh dan wanita yang bersangkutan telah siap secara fisik maupun psikis untuk melakukan hubungan seksual dan merasa nyaman dengan hal tersebut. Waktu yang dibutuhkan seseorang setelah melahirkan untuk pulih dari keadaan-keadaan tersebut dan siap kembali aktif melakukan hubungan seksual bervariasi mulai dari 6 minggu (42 hari) atau kurang, bahkan ada yang mencapai 6 bulan. Wang dkk mendapatkan jumlah rata-rata wanita merasa nyaman dan siap untuk melakukan hubungan seksual adalah 8 minggu (56 hari).
Jadi, rumor dimasyarakat yang mengatakan harus menunggu selama 40 hari setelah melahirkan untuk dapat melakukan hubungan seksual tidak sepenuhnya benar, karena pada prinsipnya hal tersebut bersifat individual, oleh karena setiap wanita dapat mengalami pengalaman yang berbeda. Kesimpulannya, jika dipandang secara medis, seorang wanita dapat berhubungan seksual apabila sudah tidak terjadi perdarahan dan luka pada jalan lahir telah sembuh dan telah merasa nyaman untuk kembali memulai aktifitas seksual. Mengenai kapan wanita tersebut siap dan nyaman untuk berhubungan seksual sangat tergantung dari masing-masing individu, ada yang membutuhkan 40 hari, ada yang kurang dari itu bahkan ada yang lebih. Maka dari itu, komunikasi yang baik harus dibina di dalam kehidupan rumah tangga. Kunjungan berkala ke dokter paling sedikit 4 kali setelah kelahiran sangat penting peranannya untuk memastikan bahwa organ reproduksi ibu telah kembali normal dan siap untuk memulai hubungan seksual, sekaligus menentukan metode kontrasepsi pilihan guna menunda kehamilan berikutnya
Langganan:
Postingan (Atom)